1、年糕热量是165大卡/100g。每100克年糕的热量为165千卡,比同等重量的米饭高49千卡,一次吃太多,很容易摄入热量超标。建议把年糕作为主食的一部分,适当减少米饭、面条等摄入。每逢佳节胖三斤,只因多吃三口糕。
营养价值:年糕中含有的糯米,是一种富含维生素B族的营养食材,有温暖脾胃,补益中气的功效。年糕含有高量的钙元素,钙元素可以促进人体骨骼发育,维持骨骼的形态和硬度,有补骨健齿的作用。
吃年糕的好处和坏处 吃年糕的好处 暖胃止泻 年糕中含有的糯米,是一种富含维生素B族的营养食材,有温暖脾胃,补益中气的功效,对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
年糕的营养元素十分丰富,除了含有大量淀粉外,还含有蛋白质、脂肪、维生素B和多种微量元素,是机体生长必不可少的原料。年糕所含的热量较高,可以促进脂肪的代谢以及提供热量,还可以改善食欲,调节神经系统。
吃年糕的好处:年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养健康元素。食用后,对身体健康有一定的好处。吃年糕的坏处:年糕的制作原料中有糯米,部分肠胃不好的群体食用后容易造成消化不良。
好处 年糕营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,富含钙、磷、钾、镁等人体所需要的元素。食用后,对身体健康有一定的好处。
年糕的营养价值 营养功效:年糕的营养元素十分丰富,除了含有大量淀粉外,还含有蛋白质、脂肪、维生素B和多种微量元素,是机体生长必不可少的原料。
年糕有什么营养价值年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素。年糕的营养在大米年糕的原料是黍、稻之类,而它们都富含各种营养素,以为人体提供必要的热量和养分。
年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养·健康元素。年糕不但味道香甜可口,而且营养丰富,还具有健身祛病的作用。吃年糕的坏处:年糕的制作原料中有糯米,部分肠胃不好的群体食用后容易造成消化不良。