成年人基础代谢人一天的基础代谢需要多少热量
成年人基础代谢人一天的基础代谢需要多少热量
今天阿莫来给大家分享一些关于成年人基础代谢人一天的基础代谢需要多少热量 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间。如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800-2000大卡。
2、般成年人的基础代谢每天在1200-1400大卡左右，基础代谢所消耗的能量远小于一天所摄入的能量。一个成年人每天摄入的能量大约在2000-3000卡路里之间，能量摄入远高于消耗。
3、正常人一天消耗的热量1200千卡能量，也就是186千焦的热量。
4、一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
5、亚洲人的基础代谢的热量为1200~1400大卡（kcal），欧美人的基础代谢的热量为1500~2000大卡。女性的基础代谢率略低于男性。
6、成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。
1、一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的*所需热量相若，约25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要465百万焦耳，而女生则需要046MJ。
2、成年人男性一天需要9250-10090千焦耳，成年女性一天需要7980-8820千焦耳。计算公式如下：成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。
3、一般来说，一个成年人一天所需要的热量一般在25~40千卡每公斤体重，对于不同工作强度的人来说，所需要的热量是不一样的，而且还需要考虑是否有糖尿病等慢性疾病。
4、男性：9250-10090千焦耳；女性：7980-8820千焦耳。注意：每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量。热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质。
1、一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
2、极轻体力活动━━平均每小时消耗约为95千卡，包括坐着时间较多的工作和活动，如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。
3、男性则需要1980～2340卡路里的热量。如果一个人每天摄入1200千卡的热量。消耗出去的热量不足摄入热量的一半，那么这个人势必会发胖。
人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。
一般女性每天的基础代谢量约为1200卡路里，男性约为1600卡路里。基础代谢（BasalMetabolicRate，缩写BMR），指的是维持人体最基础的需求——活着，所需要的能量。
亚洲人的基础代谢的热量为1200~1400大卡（kcal），欧美人的基础代谢的热量为1500~2000大卡。女性的基础代谢率略低于男性。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
