1、维生素E和B族维生素可以促进雌激素的产生。 多吃含此类维生素的食物,如木瓜(可以煲汤,生吃)、鲫鱼、酒酿、乌鸡…… 也可以直接补充维生素药剂。
女性雌激素过高可以通过以下方法调理改善:维生素E和B族维生素可以促进雌激素的产生。 多吃含此类维生素的食物,如木瓜(可以煲汤,生吃)、鲫鱼、酒酿、乌鸡…… 也可以直接补充维生素药剂。
性激素降低雌激素:如果女性体内雌激素过高,可以适当服用雄激素这类的性激素来降低雌激素含量,可以在医生的指导下服用药物。多吃富含硒和锌的食物:富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。
补充雌激素有效调节内分泌: 月经来潮后3天到医院进行内分泌检测,在医生指导下针对激素异常情况采取激素替代治疗。心理调适: 避免过度劳累与激动,保持精神愉快,可进行适当运动舒缓压力。
不过,体内雌激素过多会导致体重增加,而患上癌症、骨质酥松症、甲状腺疾病和其它疾病风险也会提高。好在通过改变饮食和生活方式,你自己就能降低雌激素水平。方法1:多吃某些食物多吃有机食物。
如果是卵巢早衰、卵巢功能减退导致的雌性激素过高,可以应用中药或西药治疗,以延缓衰竭程度、下降速度等。适当补充雄激素。
女性雌激素过高可以通过以下方法调理改善:维生素E和B族维生素可以促进雌激素的产生。 多吃含此类维生素的食物,如木瓜(可以煲汤,生吃)、鲫鱼、酒酿、乌鸡…… 也可以直接补充维生素药剂。
雌激素高可以通过适量摄取优质好油、适当食补和适当运动来改善。适量摄取优质好油 例如冷压、未经氢化的橄榄油、苦茶油、玄米油、亚麻仁油、坚果类等。
多吃一些豆制品的食物,可以有预防雌性激素过高的情况,而且还可以减少疾病的发生。可以调理体内激素。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。
多吃绿叶蔬菜和新鲜水果,少吃腌制、辛辣、高脂等食品。中医调理: 中药对调理女性内分泌有独到的疗效。中医根据个体情况,予以理气血、化瘀结、补冲任等方法来调节各脏器功能,从而使雌激素恢复正常水平。