蜂蜜怎么吃才能治疗便秘呢 (蜂蜜怎样喝治便秘)
蜂蜜怎么吃才能治疗便秘呢 (蜂蜜怎样喝治便秘)
润肠通便推荐吃荆条蜜、洋槐蜜、椴树蜜。这三种蜂蜜对便秘效果明显。切记不可喝温性蜂蜜：枣花蜜、龙眼蜜、荔枝蜜，温性的蜂蜜不仅对便秘没效果，甚至还会加重。
1、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。
2、想要治疗便秘大家可以每一天早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水，睡觉之前再喝一杯蜂蜜水，加一些温牛奶，白天时间也可以用香蕉沾蜂蜜吃，这们来的快一些，蜂蜜能起到良好的排毒、内热的情况，要天天坚持，持之以恒。
3、问题四：蜂蜜水什么时间喝对便秘有用 蜂蜜中所含有的丰富果糖有很好的通便效果，每天用950cc的温开水兑上50cc的蜂蜜，就可以补充每天身体所需的1000cc水分，早上起来空腹喝是治疗便秘最有效的办法。
4、用蜂蜜治疗便秘或者降火，那么用凉水或者温度低于40度的水冲蜂蜜水效果较好。水温过高破坏营养物质，不宜用温度过高的水冲调。
5、如果蜂蜜过甜，口味不合适，也可以用蜂蜜冲成蜂蜜温水，除有润肠通便作用外，同时可增加每日饮水量，也能帮助缓解便秘。此外，需关注饮用蜂蜜水后的自身感受，如果饮用后便秘缓解且不出现其他症状，则可以继续饮用。
6、蜂蜜本身就可润肠通便，不用加东西，直接喝蜂蜜水好了。蜂蜜治疗便秘在空腹时喝最有效，每次服用30克左右的蜂蜜，*用凉开水冲服，效果较好，早上起来喝一杯晚上睡觉前一小时再喝一杯。
如果用蜂蜜补养身体，那么就用温度高于40度低于60度的水冲服蜂蜜水；如果用蜂蜜治疗便秘或者降火，那么用凉水或者温度低于40度的水冲蜂蜜水效果较好。
泡蜂蜜水的*温度60度左右为佳。蜂蜜是不宜用高温的水冲服或者高温加热的，因为高温会破坏蜂蜜中的一些营养，致使蜂蜜的作用与功效打些折扣，有些作用甚至会消失，比如用高温水冲蜂蜜治疗便秘效果甚微。
用温水和凉水冲蜂蜜水都是可以的。但是要注意的是，用凉水冲蜂蜜水，清热解毒，缓解上火和便秘的现象，主要适合在夏天饮用。其他的季节，一个不注意会出现腹泻现象，对健康不利。
