长期站立时怎样缓解疲劳 (长时间站立)
长期站立时怎样缓解疲劳 (长时间站立)
站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻碍下肢静脉回流。
长时间的站立对我们的腿也是有危害的，像老师和服务业的人群，长时间站立容易引起下肢静脉曲张及关节痛，时间长了有可能发展为脉管炎甚至骨癌。
长时间的站立会导致静脉曲张的，这样会减缓血液流通速度的，然后就会一千年血栓的，血栓如果进入循环系统就会引起肺栓塞、血管破裂、出血等情况的，严重的甚至对我们的生命安全也是有影响的。
可是也有一部分人因为工作原因，只能选择长时间站着，长时间站立时也会有众多危害，容易会导致静脉曲张，还有腰椎疼痛，甚至还会影响到血液循环。
长时间保持站立的姿势危害也比较多，首先是对下肢血液的影响，由于重力作用导致血液回流不畅，容易引起小腿浮肿并引发下肢静脉曲张，患有静脉曲张之后血液循环会更加缓慢，轻微的外伤就可能在曲张静脉处形成血栓。
男性患心脏病风险增加39%，女性患心脏病风险增加80%。因为长期站立时，腿部血液向下流动，身体下半部分压力使得心脏血液循环变差。降低危害的方法就是站一会儿要活动一下身体，这样肌肉运动时挤压血管，有助血液回流。
长时间的站立会使下肢静脉压力增高，导致静脉扩张，静脉瓣膜关闭不全，从而引起血液返流。这个时候，人就会感觉腿比较累，其实这仅仅是—个表象。小腿内部运流的血液淤积在下肢静脉中，使血管膨胀，迂曲变形，引起静脉曲张。
引起静脉曲张。长时间的站立会使下肢静脉压力增高，导致静脉扩张，静脉瓣膜关闭不全，从而引起血液返流。血液淤积在下肢静脉中，使血管膨胀，迂曲变形，引起静脉曲张。
长久站立腿会变粗长久站立腿会变粗。长久站立相当于对腿部肌肉进行长时间的锻炼，会使腿部肌肉一直处于紧绷状态，肌肉强度增大，就会使腿变粗。
长时间的站立会使下肢静脉压力增高，导致静脉扩张，静脉瓣膜关闭不全，从而引起血液返流。这个时候，人就会感觉腿比较累，其实这仅仅是—个表象。小腿内部运流的血液淤积在下肢静脉中，使血管膨胀，迂曲变形，引起静脉曲张。
静脉曲张常常发生在下肢，也有可能出现在男性阴囊上。
可是也有一部分人因为工作原因，只能选择长时间站着，长时间站立时也会有众多危害，容易会导致静脉曲张，还有腰椎疼痛，甚至还会影响到血液循环。
站久了有什么危害1 伤害腰背部 大家都知道，长时间坐着不动可增加肥胖症和癌症发生几率。经过研究表明，久站不动同样也会威胁身体健康，短期使得双脚、腰背部和关节疼痛，长久下去会造成腰背部*性疼痛或肌肉损伤。
长时间的站立对我们的腿也是有危害的，像老师和服务业的人群，长时间站立容易引起下肢静脉曲张及关节痛，时间长了有可能发展为脉管炎甚至骨癌。
长期站着容易导致静脉回流到腿上，出现功能障碍，时间长了就会导致静脉曲张，还会导致静脉血栓形成。
长时间的站立会造成局部血液回流功能障碍，腿脚肿胀，还会加重静脉曲张。长时间的站立对我们的腿也是有害的。和教师、服务行业的人一样，长时间站立容易引起下肢静脉曲张、关节痛，时间长了可能发展成血管炎甚至骨癌。
长时间的站立对我们的腿也是有危害的，像老师和服务业的人群，长时间站立容易引起下肢静脉曲张及关节痛，时间长了有可能发展为脉管炎甚至骨癌。
引起静脉曲张 人的小腿有着丰富的静脉网络，以对抗重力的作用。长时间的站立会使下肢静脉压力增高，导致静脉扩张，静脉瓣膜关闭不全，从而引起血液返流。这个时候，人就会感觉腿比较累，其实这仅仅是—个表象。
站久了会导致什么1 腰椎疼痛 长时间站着容易形成静脉曲张。因为长时间的站立就容易导致血液循环不畅，如果在站立时姿势不正确，还容易出现腰椎疼痛，又或腰椎弯曲。
久站对身体的伤害程度不比久坐给人造成的伤害低，久站或久坐都会诱发痔疮，长时间保持不动，会令下肢血液循环欠佳，导致下肢肿胀，甚至可能会诱发静脉曲张。
长时间的站立会使下肢静脉压力增高，导致静脉扩张，静脉瓣膜关闭不全，从而引起血液返流。这个时候，人就会感觉腿比较累，其实这仅仅是—个表象。小腿内部运流的血液淤积在下肢静脉中，使血管膨胀，迂曲变形，引起静脉曲张。
长时间的站立对我们的腿也是有危害的，像老师和服务业的人群，长时间站立容易引起下肢静脉曲张及关节痛，时间长了有可能发展为脉管炎甚至骨癌。
身体的危害：长时间站立会造成静脉曲张，使血流变慢，轻微外伤后会形成血栓。血栓脱落进入循环系统，还可能引起肺栓塞，如果不及时治疗，可能危及自身生命。
