杏仁的功效和作用有哪些(甜杏仁的功效与作用)
杏仁的功效和作用有哪些(甜杏仁的功效与作用)
润肺和降低胆固醇，可以起止咳和治气喘，可以治疗肺病以及咳嗽等疾病，甜杏仁有一定的补肺作用。因为杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类，所以常吃杏仁不但能降低胆固醇的含量，而且降低心脏病和一些慢性疾病病发的危险。
杏仁的功效与作用可以止咳、平喘。苦杏仁中含有的苦杏仁苷，在被肠道里的微生物所分解，然后产生出微量的氢氰酸与苯甲醛，这些元素可以抑制呼吸中枢，起到止咳平喘的作用。可以优化消化系统。
甜杏仁还含有丰富的不饱和脂肪酸，它能加快人体内饱和脂肪酸分解和代谢，对人类经常出现的高血脂和高血糖有特别好的预防作用，另外它还能增强人体自身抗凝血能力，可防止身体内出现血栓，对维持人体心血管健康有特别明显的好处。
适用于外感咳嗽、气喘、便秘、口鼻生疮等症。近代医学研究表明，甜杏仁还具有加强记忆、减轻忧郁和失眠、健强体魄、润泽肌肤、降低血脂及防止动脉粥样硬化等功效。甜杏仁中所含的苦杏仁试具有杀灭癌细胞并抑制其增殖的作用。
具有润肺止咳的功效，可以用于治疗肺虚咳喘，或者是肺燥咳嗽等疾病。甜杏仁中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素，可以有效的促进身体的生长发育。甜杏仁中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼细胞的生长发育。
1、甜杏仁还含有丰富的不饱和脂肪酸，它能加快人体内饱和脂肪酸分解和代谢，对人类经常出现的高血脂和高血糖有特别好的预防作用，另外它还能增强人体自身抗凝血能力，可防止身体内出现血栓，对维持人体心血管健康有特别明显的好处。
2、补肺 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。2 降胆固醇 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
3、甜杏仁具有润肠通便的作用，用甜杏仁泡茶喝可以治疗便秘有很好的作用。美容养颜 甜杏仁还有美容功效，能促进肌肤微循环，使肌肤红润光泽。
4、研究发现，每天吃50～100克杏仁，对身体是非常有好处的，而且体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，还有很多的纤维素，可以充饥让人们有饱腹感的感觉，这就对保持体重有益。
