马拉松跑的能量主要来自(跑马拉松的鱼是什么)
马拉松跑的能量主要来自(跑马拉松的鱼是什么)
马拉松等长时间运动项目主要供能系统是：三大供能系统。三大供能系统为ATP-CP系统、糖酵解系统、氧化能系统，三大能源系统并非互相独立的，当我们进行无氧运动时，所有能源系用会共同参与机体的能量供应，通常以一个能源系统为主，除非出现主要供能系统向另一个系统转变。
1、跑半程马拉松需要注意以下几点：比赛前要做好充分的准备，包括身体和心理上的准备。身体上，要检查身体状况，确保没有心脑血管相关的疾病、关节、韧带、肌肉等方面的问题。心理上，要保持冷静，避免紧张和焦虑。比赛中要注意保持匀速。无论是全程还是半程，匀速是马拉松之魂。
2、提前进行训练。比赛前半个月左右，应开始增加长跑训练的强度，以适应比赛的要求，防止身体无法承受比赛的压力。 如果在比赛途中鞋带松了，应立即到路边，将一只脚抬高系好鞋带。这样做可以减少比赛中的停顿时间。 跑步时应保持自己的节奏，不要盲目追赶其他选手。
3、在马拉松比赛前一周，应避免过度运动。对于新手而言，这一周不要再进行跑步训练，以保证身体得到充分的休息和恢复。选择合适的住宿地点至关重要。不要为了节省开支而选择偏远且嘈杂的住宿，建议挑选评价高、舒适安静的酒店。
4、训练计划：寻找一个合适的半程马拉松训练计划，并根据自身情况进行适当调整。计划应包括逐渐增加跑步里程、提高耐力和速度的训练。 逐渐增加里程：以逐渐增加每周总里程的方式进行训练。开始时，可以选择慢跑或快走的方式，逐渐增加跑步的时间和距离。保持稳定的增加，直到达到半马马拉松的距离。
5、跑步要准备好运动鞋，但是不要穿新鞋去跑步。*提前一两个月就买好鞋子，再穿一个月左右，让脚适应。提前训练。在比赛之前的半个月左右，你就要开始长跑训练，以免身体受不了比赛的强度。比赛途中，如果鞋带掉了，此时要立马跑到路边，将脚放在稍高处然后系鞋带。
6、制定系统的训练计划，参赛前至少准备2至3个月。赛前要充分做好准备活动，注意将各肌肉群和各关节活动开，天气寒冷时由于从关节僵硬，准备活动的时间要适当延长，活动强度可适当加大，这样可预防运动创伤的发生。衣服鞋袜穿着要适宜。调整好心态。提前看好路程。
我觉得鲨鱼的体型以及尾巴是最适合游泳的，不同的尾巴形状也会有不同的速度与游泳深度，有的是短跑选手，有的是马拉松运动员。每当我站在北京海洋馆的鲨鱼馆，我就会为它们的游姿而感叹。
提供动力：对于大部分鱼而言，尾巴都是用来提供动力的。鱼类生活在水中，想要游动就要通过摇摆尾巴来使自己前进，当然，除了尾巴外，摆动躯干也有同样的效果。另外，有一些构造奇特的鱼可以通过背鳍来前进，比如海马。
小鱼甩着的尾巴通常是扁平的，呈现出一种流线型的形状。这种尾巴有助于小鱼在水中游动时减少阻力，提高游泳效率。流线型的尾巴设计可以使水流更加顺畅地通过鱼的尾部，减少水流的阻碍。这样，小鱼在游泳时可以更轻松地移动，并且能够更快地前进。此外，不同种类的小鱼可能有不同形状的尾巴。
圆形尾，常见于鱼的早期阶段，尾鳍尖锐，能帮助鱼在胚胎期和仔鱼期快速游动。歪形尾，如鲨鱼和鲟鱼，其尾鳍不对称，尾椎骨向上伸展，这种形状有助于它们在水中灵活游动。正形尾，是高等鱼类的特征，两叶对称，尾椎仅达尾鳍基部，提供稳定的平衡，适应更复杂的游动方式。
如果没有了尾巴，鱼的身体就会向前倾，影响正常的游动。此外还有些鱼类的尾巴有某些特殊作用，比如雄性孔雀鱼的尾巴和孔雀的尾巴一样帮助它吸引争夺异性，魟鱼的尾巴可以作为自卫的武器。孔雀的尾巴像扇子，但是羽毛上的图案很像眼睛，是为了吓退敌人，还可以求偶。
