马拉松如何划分成绩(八公里马拉松世界纪录)
马拉松如何划分成绩(八公里马拉松世界纪录)
到目前为止，马拉松运动员根据全程42点195km分为五个成绩标准。国际级运动健将上男子时间为2个小时13分钟，女子为2小时34分钟。运动健将水平为男子2小时20分钟，女子为2小时40分钟。一级运动员为男子2小时34分钟，女子为3小时19分钟。
1、正常水平。马拉松正常水平在2小时40分钟，8公里约五分之一，需要30多分钟，所以八公里半小时是正常水平。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。
2、这速度算是非常快的了，一般人半小时能到5公里就算是不错了。
3、正常人走八公里一般在一小时三十分钟左右。一般人正常走路的速度在每步0.8米到1米，每2秒走3到4步。正常人走路在正常步伐下应该在一小时能够走四到六公里左右，四舍五入以后就是一小时走五公里左右，要是按这样走的话那么正常人走八公里的话，那就要用到一小时三十分钟左右。
4、一个人一天能走40-64公里，按一天走八小时算。正常成年人步行速度在5到8公里每小时，走的快些的话，可以到10公里每小时。正常成年人步行的速度大约是2m/s，表示的物理意义是人（1s通过的距离为2m）。因此，普通人正常步行的速度约为4～5公里每小时，普通人快步走可以达到7公里每小时。
5、小时左右。一般人正常走路的速度在每步0.8米到1米，每2秒走3到4步，8公里的路程大概需要5小时左右。具体的根据个人的耐力决定。走路时，需昂首挺胸，双眼向正前方看，不可弯腰驼背。迈步时，应脚跟先着地，以便省力，减少鞋底与地面的摩擦。
6、成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限，能四五十分钟跑完属中上水准，半小时左右便可算*。（世界纪录：男26：153 ，女29：378 ）一般步行的速度是1个小时5公里左右的距离，而正常的人慢跑一个小时一般不超过10公里。只有速度越慢，坚持的时间才能越长。
跑步机上跑8公里20分钟的意思是以8公里每小时的速度跑了20分钟。跑了三67公里。跑步机上的8公里是时速，意思就是你每小时跑8公里，20分钟就是你跑步的时间。
跑步机上的8代表8km/h。8km/h=8000m/60min=133m/min 即一小时跑8000米，一分钟跑133米。扩展材料：健身跑步锻炼一般安排在早晨*，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。
伤筋动骨一百天，我建议你抓紧治疗，为不引起做广告的嫌疑，在这不说药名。护膝可以不带。2。楼上说那几种鞋子，只适于慢跑，跑长了，脚底特别累，我建议你穿十几块钱的“飞跃”跑鞋，以前训练的时候，全穿这个，鞋底和你教官所穿的一样。看个人习惯，最重要的是调整好自己的呼吸。
