马拉松大众等级标准(半程马拉松等级时间表)
马拉松大众等级标准(半程马拉松等级时间表)
在2024年的新版标准中，马拉松大众跑者等级被划分为三个级别，由高到低分别为：精英级、一级和二级。同时，根据年龄的不同，设置了八个年龄组别，分别为：34岁以下、35-39岁、40-44岁、45-49岁、50-54岁、55-59岁、60-64岁以及65岁以上。
1、精英级别：对于年轻的选手，29岁及以下，半程马拉松的合格成绩通常在1小时34分钟以内。随着年龄组的增加，合格成绩的时间会适当放宽，例如30至34岁的选手需要在1小时35分钟内完成。
2、半马合格成绩是1小时35分和1小时49分。以大众选手的男子组等级评定标准为例，精英级别也就是指29岁以下，达标成绩则是一小时34分，30—34岁达标成绩是1小时35分，35—39岁达标成绩是1小时36分，40—44岁达标成绩是1小时37分。
3、男子三级达标成绩标准为：所有年龄均为3小时。 半程马拉松的世界纪录在近年来有所突破：- 2010年，塔德塞在里斯本半程马拉松中以58分23秒创世界纪录。- 2018年，基普图姆在瓦伦西亚半程马拉松中以58分18秒刷新纪录，提高了5秒。
4、二级成绩标准：- 29岁以下：2小时14分钟 - 30至34岁：2小时15分钟 - 35至39岁：2小时16分钟 - 40至44岁：2小时17分钟 三级成绩标准：- 所有年龄：3小时 半程马拉松与全程马拉松的差别：- 全马不仅仅是半马距离的两倍，它要求跑者在完成一个半马的基础上，再跑一个半马。
1、二级标准就是29岁以下达标成绩是2小时14分，30—34岁达标成绩是2小时15分。35—39岁达标成绩是2小时16分，40—44岁达标成绩是2小时17分。三级标准是所有年龄达标成绩都是三小时。该等级评定的主要内容与以往一样，其中包括全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目。
2、半程马拉松的合格成绩标准根据年龄和性别有所不同。
3、中国的半程马拉松赛事将运动员分为国家三级，每级的完成时间标准如下：一级运动员：要求在1小时12分钟内完成比赛。 二级运动员：时限为1小时18分钟。 三级运动员：时限放宽至1小时22分钟。
4、半程马拉松的合格成绩标准依据选手的年龄段有所不同。
5、二级半马成绩：29岁以下达标成绩是2小时14分，30~34岁达标成绩是2小时15分，35~39岁达标成绩是2小时16分，40~44岁达标成绩是2小时17分。三级半马成绩：三个小时以内皆算合格。
6、二级。29岁以下达标成绩是2小时14分，30~34岁达标成绩是2小时15分。35~39岁达标成绩是2小时16分，40~44岁达标成绩是2小时17分。三级。所有年龄达标成绩都是三小时。扩展：半程马拉松（Half Marathon）是路程为20975公里的长跑比赛，又名二分之一马拉松。
半马，即半程马拉松，其标准距离为20975公里，亦或是11英里。跑完这个距离通常需时3小时左右。对于跑速在5分钟每公里的人来说，半马通常可以在2小时内完成。但需注意，跑速与完成时间的关联，受个人脚程差异影响，完成时间会有所变化。
半马是约21公里，一般需要1小时到2小时完成。半马即半程马拉松运动，主要涵盖了城市道路等多元化环境，全程约覆盖约一半马拉松全程的距离，也就是大约接近半程的马拉松距离约为21公里左右。对于普通参赛者来说，完成半马的时间主要取决于个人的体能和跑步速度。
马拉松半马是20975公里。马拉松半马，即半程马拉松，其全程距离等同于一个完整的马拉松的一半。标准的全程马拉松距离为4195公里。因此，半程马拉松即为这个距离的一半，即大约等于半马拉松选手通常需要跑完大约一半的全马拉松距离来结束比赛。
半程马拉松，即半马，其标准赛程长度为20975公里。通常情况下，完成这一距离的大致时间是2小时左右。完成半程马拉松所需的时间因运动员的个人体能等多种因素而异。专业运动员通常在1小时多一点就能完成比赛，而大多数业余运动员大约需要2小时。
半匹马是20975公里。半程马拉松，也叫半程马拉松，是世界上发展较快的比赛。半程马拉松的长度具有挑战性，但对跑者的要求没有全程马拉松严格。半马以接近或低于无氧阈的强度跑1小时以上，即在有氧状态下达到较大运动强度。半马的供能特点是多数为有氧代谢，少数为无氧代谢。半马赛手要求18岁以上。
马拉松半马的全程距离是20975公里。 半程马拉松，又称半马，是全程马拉松距离的一半。 标准的全程马拉松距离为4195公里，因此半程马拉松就是20975公里。 半程马拉松对于参赛者来说是一项具有挑战性的运动，需要良好的体能和耐力。
1、一级运动员：要求在1小时12分钟内完成比赛。 二级运动员：时限为1小时18分钟。 三级运动员：时限放宽至1小时22分钟。
2、半马国家一二三级运动员标准就是1小时12分，二级是1小时18分钟，三级运动员标准是1小时22分钟。半马合格成绩，以大众选手的男子组等级评定标准为例。精英级别则是29岁以下达标成绩是一小时34分，30—34岁达标成绩是1小时35分，35—39岁达标成绩是1小时36分，40—44岁达标成绩是1小时37分。
3、半马运动员的一级标准为世界纪录级，男子58分18秒，女子1小时04分51秒。 二级标准为国家记录级，1小时以内，此级别仅有少数*运动员能够达到。 三级标准为职业高手级，1小时至1小时3分，要达到这个级别，运动员需要以3分钟内的配速完成半程马拉松。
