心肾不交总是失眠,到底要怎么办 (失眠心肾不交)
心肾不交总是失眠,到底要怎么办 (失眠心肾不交)
做瑜伽等都是能够有效的促进血液循环，也是能够起到助眠作用的。
1、心肾不交会导致失眠。综合分析您的情况，考虑是身体存在着肝肾阴虚，虚火上扰，心肾不交的问题。可以选择中药交泰丸，天王补心丹，六味地黄丸来调理治疗。
2、心肾不交患者可服用中成药：天王补心丸。天王补心丸由酸枣仁、柏子仁、当归、天冬、麦冬、生地黄、人参、丹参、玄参、白茯苓、五味子、远志、桔梗组成。功效是：滋阴清热、补血安神、交通心肾。
3、所以，黄连阿胶汤是治疗心肾不交失眠的非常有效的经典方剂，当然每个人因为个体差异，体内除了存在心肾不交的病理之外呢，还可能有其他的病机存在，所以需要针对每个人的具体情况综合分析判断以后来随证加减用药，并非千篇一律。
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
经常失眠的原因可能有饮食不当、作息不规律、精神心理因素、环境因素、药物或酒精滥用等。具体如下：作息不规律：白天睡眠过多、夜间睡眠不定时、经常熬夜等作息不规律的行为可能导致夜间睡眠障碍，出现失眠的情况。
第一个原因是：因身体疾病造成的失眠。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
较常见的原因是睡眠节律的紊乱，正常人睡眠成年人的睡眠在7-8个小时之间，在每天晚上10：00-11：00入睡，第二天早上7：00左右醒来，夜晚不起夜，这是正常的睡眠。
