科比三分钟胯下运球突破,如何练好胯下运球
科比三分钟胯下运球突破,如何练好胯下运球
跳投。科比的跳投可以说是其看家本领。独到之处：科比能在在跳起待下落时避开防守球员再射球。突破。科比的突破非常的有节奏感，没有那份莽撞，却多了些灵性。所以很少看到科比突破时撞翻某某防守球员。扣篮。科比的扣篮永远不缺乏观赏性，战斧式，拉杆背扣。传球。因为有超强的攻击力。
掌握好基本姿势：胯下运球要摆好姿势，两腿要一前一后的分开。
降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球；靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。
第一步，保持身体平衡。在做胯下运球的时候，保持平稳的身体是非常重要的。好的站立姿势将会有助于你更好地控制球的运动，使胯下动作更加流畅。第二步，控制手腕。胯下运球需要完全的手腕控制，这需要足够练习才能够做到。要注意在胯下运球的过程中，不要将球控制得太松或太紧，只需要让它自然落回手中。
跳投 科比的跳投能力无庸质疑是当今NBA*的，凭着良好的柔韧性，他在空中可以自由调整姿势到*状态，然后十分顺利的出手。上篮 科比的弹跳能力并非无人能敌，可他的滞空却是那些凭借爆发力一纵高飞的球员所不能比拟的。科比的上篮有三大分解动作。
我相信，球迷们这几天谈论最多的也就是科比的低位单打了。 这的确是让人振奋的事情。
拉杆，历史上拉杆最牛的是乔老爷，科比的拉杆算不上最牛逼的，但是*可以排在联盟前三，同时期的麦迪，韦德的拉杆都不错，这招的要领是对腹部肌肉和弹跳要求很高，滞空时间长，腹部肌肉有力量，可以在空中躲开防守队员，这招观赏性极强，很容易入选5佳球。
之所以有很多人都说科比是最难防守的球员，是因为科比的进攻极具侵略性，并且永不服输。极具侵略性的进攻科比的进攻手段多样，擅长突破和后仰投篮。投篮节奏变化比较多。对手很难掌握科比的进攻节奏，不能有效的干扰到科比的投篮。对于防守球员来说，被打穿并不是最可怕的事情。
科比的单兵作战能力无与伦比，得分手段多种多样，强壮的身体保证了KOBE在面临高强度防守时仍旧游刃有余。得分范围覆盖3分线外半米到篮下任何位置，持球进攻时KOBE可以利用强壮的身体强行撕裂防守完成突破，也可以忽略重心原地拔起投篮。后仰跳投无可防御，突破分球也极剧杀伤力。
向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。
科比的绝招： 招式：运球靠近防守者时，以左脚之力，举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时要同时运球向右，但科比却把球运起，以拉到*处的动作代替，并且眼睛盯着对方在脚步移动，作为何时该切...左肩，左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右一晃，但球仍高高运在头上。
在这个篮球世界的殿堂里，科比·布莱恩特以他的独特技巧和绝杀魅力独步江湖。首先，让我们深入解读他的经典招式——右晃左切（当运球逼近对手，右脚如箭般向右侧抬起，左脚则稳健地支撑，目光锁定对手步伐，寻找*切入时机，运球动作流畅，球体轻盈在指尖舞蹈）。
个人觉得单独胯下仅仅是比较酷罢了， 如果你突破够犀利胯下比较熟练的话可以考虑加入变向动作，投篮比较准的话可以考虑胯下然后直接后仰跳投。
过人推进时，快速将球从左手传至右手或右手传至左手，能够较好的保护球不被断，迷惑防守球员，抓时机，在出现机会的情况下，快速从防守球员的一侧过人。
如果是为了实战应用，那么我告诉你，胯下运球是为了改变行进路线或做假动作突破（传球、投篮）。好的突破不在于假动作的多少和样式，真要过人，一招动作骗过他就行了。
胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下，是一种很有效的运球方式！胯下运球过人算是篮球突破技巧中，最为常见也最为实用的一个技巧，和体前变向背后运球一样都需要掌握方法再加上不断地练习，才能在实战中发挥作用。
