拉萨马拉松 高原上的奔跑盛宴 (马拉松拉萨2021第一名)
拉萨马拉松 高原上的奔跑盛宴 (马拉松拉萨2021第一名)
结尾 拉萨马拉松是一场挑战高原极限的体育盛宴，也是一次领略拉萨城市风光和文化的机会。参赛者需要提前进行高原适应训练，并注意身体状况和氧气供应。希望更多的人能够参加拉萨马拉松，感受高原上的奔跑乐趣。
1、马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应提前进行身体体检，有长期参加跑步锻炼的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择马拉松、半程马拉松和小马拉松其中的一个项目报名参加。
2、选手类别：（1大众选手：须在年11月1日（含至年10月31日（含期间完成过马拉松项目或半程马拉松项目。*特别说明：线上马拉松成绩无效。
3、必须经过系统训练的人才可以参加马拉松比赛马拉松运动不能搞突击，必须是经过科学训练的人才能参加比赛。否则，参赛人容易出现危险。（2）参加马拉松比赛前要进行体检参加马拉松比赛前几天一定要进行身体检查，以防参赛过程中发生意外事故。
4、第一次参加马拉松比赛，有许多注意事项需要掌握： 提前到场：比赛前的检录进场环节通常会在报名时通知，建议提前30至60分钟到达，以便有足够时间找到寄存区、厕所和检录区。特别是比赛临近检录时，厕所排队人数激增，需提前规划。
1、是。7月18日，中国奥运代表团成立，里约奥运会中国代表团各队完整版大名单也公布于众。1994年出生于西藏拉萨市达孜县的中长跑运动员多布杰名列中国体育代表团田径大项马拉松项目名单。
2、简历：多布杰，男，西藏人，1994年出生，2014年济南田径*赛，当时他以14分13秒53的个人历史*成绩获得了男子5000米*，并如愿拿到了仁川亚运会的入场券，他也成了继2006年的次旺之后，又一个参加亚运会田径赛事的西藏选手。
3、当然参加了 参加2016里约奥运会马拉松项目的名单：多布杰，男1994西藏。华绍青，女1994河北。岳 超，女1991江苏。朱仁学，男1991云南。董国建，男1987云南。
4、年8月5日，多布杰从拉萨出发，踏上里约奥运之路，他将代表中国田径队参加里约奥运会男子马拉松项目，在155位参赛选手中仅获得91名，成绩为2小时24分22秒。
5、在里约奥运会男子马拉松比赛中，他以2：15：32的成绩获得第29名，创下中国男子马拉松在奥运会上的最快成绩。 韩刚：成绩为2：08：56。 胡刚军：成绩为2：09：18。 宫科：成绩为2：10：11。 李爱国：成绩为2：10：25。 王永华：成绩为2：10：26。 多布杰：成绩为2：10：31。
1、北京马拉松：作为“双金赛事”的其中之一，北京马拉松也跻身中国马拉松大满贯之列。厦门马拉松：自2007年底起，厦门国际马拉松赛连续13年荣获“世界田联路跑金标赛事”认证，并连续获得中国田协“*赛事”认证，成为国内为数不多的“双金赛事”之一。
2、白金标赛事：上海马拉松，2018年，上马在蝉联国内外“双金”赛事的同时，荣膺国际田联世界马拉松排行榜第15位。2020年，上海马拉松被评为国际白金标赛事，这也是*个白金标赛事！金标赛事：北京马拉松，北京马拉松不仅是“双金赛事”之一而且还是中国马拉松大满贯之一。
3、继北京马拉松、上海国际马拉松、厦门马拉松、扬州鉴真国际半程马拉松、东营国际马拉松、重庆马拉松、兰州马拉松之后。国内新添七个金标赛事：分别是大连国际马拉松、太原国际马拉松、衡水湖国际马拉松、杭州马拉松、合肥国际马拉松、广州马拉松、深圳国际马拉松。
4、海南儋州国际马拉松赛。 珠海国际半程马拉松公开赛。
1、红牛拉萨国际半程马拉松挑战赛，作为赛事主赞助商的红牛，根据其赛事地域和人文的特殊性和马拉松运动的特质，提出了口号【不一样地奔跑】。
2、短裤可以。 长裤紧身裤那种可以减少肌肉痉挛也有一定的好处。还有防寒作用。比赛时带手机MP3都可以。 注意防汗湿。*有一个防水的套，裹在手臂上。通常起点存包，存到半程的车上，到终点后就可以从车上拿到包。 要规划好路线。
3、主要还是靠自己的节奏，全程几乎都是在匀速，不要跟别人去比，让自己适应自己的节奏就行了。就算平时锻炼也不要蛮干，我一个同报名的同学赛前联系，就是因为自己练得太狠，结果把韧带拉伤了。相信你是应该没有问题的。
4、红牛拉萨国际半程马拉松挑战赛是一项非常具有特色的国际马拉松赛事，于2011年9月10日在拉萨市内举行。竞赛项目分为男子、女子半程马拉松（2 5097公里）和男子、女子迷你马拉松（5公里）。赛程起点：布达拉宫广场，终点：西藏赛马场。
1、最终，经过激烈的比赛角逐，西藏选手多布杰以13分49秒16的成绩，夺得2021年第十四届全运会男子5000米*，成为继1997年八运会山东名将夏丰远后，新的男子5000米、10000米双冠王，同时也是第五位包揽全运会男子5000米、10000米双金的中国男子运动员。
