初中生田径冬季如何训练(初中寒期篮球训练计划)
初中生田径冬季如何训练(初中寒期篮球训练计划)
1、训练中教练员要学生提高精神，就要大声呐喊，喊出运动员的名字，在学生途中跑中要大声呐喊，加油，加油，鼓励声也要大，好，不错，声音要有底气十足，既使自己在寒冷中提高抵抗能力，又是自己在寒冷的冬天忘却自我，另一方面使学生在训练中提高兴奋点，集中注意力，快速的完成训练任务。
1、这一着在打快攻一对一时特别有效，你不用冲得特别快，只要死死抵住对方，一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，*挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
2、你说传球不好，可以找朋友帮忙一起练，两个人相互传球，第三个人在中间断球，直到你传球不会再被断为止。而且传球是要动脑的，要学会分清什么球能传，什么球不能传，怎么传合适，这需要在实践中多练习，多思考。
3、首先体能是十分重要的，篮球需要不停的跑动体力消耗特别大，所以要坚持锻炼身体每天跑步等。其次就是锻炼技巧了，最基本的就是投篮标准的投篮姿势是基础，命中率是关键，命中率提高了很提高自信的。在这就是联系带球，带球是一个好的后卫的必修课，也是难点，只能是通过反复联系才能渐渐的掌握。
4、不要怕笑话，谁一开始都是菜鸟。 先找自己朋友打，他们不会嘲笑你的，稍微会了些和大家一起打，要敢自己一人练球，不然技术太差确实不太受欢迎。一般打篮球的还是有点团队意识的，人品还不错。当然，人渣无法避免，不要和这种人一起打，影响心情。打多了，你自然会成长起来，就没人笑你了。
5、先从基本功练起。首先找个好友或家长做导师，先练习运球，然后接.传球。练到一定水平开始上篮训练（这是比较重要的，投篮靠的是天赋，但上篮一定要扎实）最后呢，练习投篮，注意姿势一定要正确，可以学习下杜兰特的投篮。基本功扎实后进行实战，多和有经验有能力的人打，积累经验，注意学习。
1、一般都是8天左右，像李秋平篮球俱乐部夏令营就是8天。至于效果嘛，还是蛮明显的，一般夏令营都先教孩子基本的知识，之后加强训练，孩子技术肯定是有进步的。再加上李秋平篮球俱乐部还有和CBA上海男篮青年队进行友谊比赛，这样的友谊赛，机会也是不可多得的。
2、一般都是8天左右，像李秋平篮球俱乐部夏令营就是8天。至于效果嘛，还是蛮明显的，一般夏令营都先教孩子基本的知识，之后加强训练，孩子技术肯定是有进步的。再加上李秋平篮球俱乐部还有和cba上海男篮青年队进行友谊比赛，这样的友谊赛，机会也是不可多得的。
3、我是我们大学院篮球队的。我们是每天早上进行简单嗯晨练。周末每天至少进行一次训练。如果近期有比赛，程度就大大提高了。每天除了晨练，有条件的话晚上还会去体育馆训练。周末每天训练两次，然后晚上也是视情况而定。寒暑假倒是没训练，不过我估计校队要是有比赛，肯定也会组织训练的。
4、每天训练结束后，教练会简单的与学员进行一些篮球项目互动，不仅可以巩固训练内容，还可以增加学员对篮球的兴趣；每天的晚间训练，教练也会安排不同的放松游戏，帮助孩子们缓解紧张的情绪和训练的疲惫。【点击立即预约试听课】想要了解更多关于篮球培训班的相关信息，推荐咨询优肯篮球。
