科比教学单人打球教学视频,科比投篮姿势
科比教学单人打球教学视频,科比投篮姿势
科比投篮姿势：右手持球，手张到*，然后刻意稍微抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍微抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到*点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。
1、科比投篮姿势：右手持球，手张到*，然后刻意稍微抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍微抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到*点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。
2、科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。
3、观察科比的投篮动作，首先是正面投篮的准备阶段，球和两个手臂形成倒“V”字形（图1）；侧面投篮时，大臂和身体保持90度，小臂紧随其后，手腕自然向后翻（图2）。在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。
4、首先，保持投篮姿势至关重要。硬手持球时，右手手掌张开，略微抓住球，但手心不接触球，左手作为辅助，可抓球或不抓，主要起支持作用，同样保持手心不碰球。投篮过程中，当球达到*点时，右手肘向外，两手小臂呈倒V形，右手小臂与大臂形成接近L的结构。科比的发力方式是他的秘密武器。
1、科比的技术特点有很多都是和乔丹很相似的。并且科比抗压能力强，关键时刻绝杀都是家常便饭。苦练得来的技术加上胆识，这就是科比成功的原因。第二个方面的表现，科比是我的偶像，5次NBA总*，单场81分，20年忠于洛杉矶湖人队，职业生涯33643分，历史第三，连续4场拿到的分数超过50分。
2、正面突破正面突破由于空间较大，早期科比一般喜欢使用大幅度的crossover左右晃动来骗掉对方重心，然后瞬间过人；现在的科比更多采取绕的技术。科比由于自身的*速度并不快，所以他的突破靠尽量压低重心来贴着对手的身体绕过，有人曾比喻其突破象泥鳅，贴着防守者身边瞬间的滑过的启动。
3、相当厉害 首先，科比是全联盟的得分王，头号得分后卫。他被认为是全联盟最全面的球员之一，拥有5颗总*戒指。被ESPN评为NBA历史上最伟大后卫，足以和迈克尔 乔丹比肩。在队中，科比是湖人队的核心，除了他，湖人队没有第二个人来充当这个核心。可以说，科比的状态折射出湖人队的状态。
4、白巧克力，控球技术*。白巧克力虽然没打联盟了，但是他骚气的运球和传球一直流传在联盟。白巧克力的传球，是科比都比不上的。白巧克力的传球极具迷惑性，现在很多的假传球真上篮都是从白巧克力那里发展出来的。他的传球能把对手看得晕头转向，当然有时候队友也是，拿到球的时候完全是懵的。
5、科比是NBA*的得分手之一，突破、投篮、罚球、三分球他都驾轻就熟，几乎没有进攻盲区，单场比赛81分的个人纪录就有力的证明了这一点。除了疯狂的得分外，科比的组织能力也很出众，经常担任球队进攻的第一发起人。另外科比还是联盟中*的防守人之一，贴身防守非常具有压迫性。
6、强大的求胜欲和勤奋的性格让科比不论遇到什么样的困难都会勇敢面对。比如在2004年奥尼尔离开之后，科比愣是依靠一己之力撑起了湖人，他在2006年场均拿下34分，并且有过单场81分的表演，足以证明他有多么想赢。
1、投篮姿势：站立时双脚应分开，与篮筐保持适当距离，身体正面朝向篮筐。手握球时，掌心应留出空间，手指轻触球面，掌缘紧贴球体。投篮时，手腕要用力，食指和中指负责拨球，同时腰和大腿要协调助力。 运球姿势：运球时肘部应作为轴心，小臂随球移动，球的高度应不超过肘部，保持小臂与地面平行。
2、教学内容：（1）篮球：急停投篮（2）跑：耐久跑。 教材分析：上述两项内容分别选自市编体育高三教材体育实践部分中的第七部分篮球和第一部分跑。这二项内容既有着重上肢的练习，又有着重下肢的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高三学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。
3、一． 单手投篮 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
4、单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手持球反之） 优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。
5、持球；使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球；将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
雷吉·米勒（Reggie Wayne Miller，1965年8月24日——），前美国职业男子篮球运动员，NBA*的“关键先生”。因为*的三分球和比赛末段的得分能力而闻名，在比赛末段他的关键得分表演被球迷称作“米勒时刻”（Miller Time）。
雷吉·米勒带领印第安纳步行者队赢得了2000年NBA东部赛区的*，遗憾的是在他的职业生涯中没能夺得过NBA总*。他还是1996年夺得奥运会男子篮球*的美国队的一员。
他的名字叫：雷吉·米勒，以下是他的个人简介：雷吉·米勒（Reginald Wayne Miller），1965年8月24日出生，前美国职业男子篮球运动员，NBA*的“关键先生”。因为*的三分球和比赛末段的得分能力而闻名，在比赛末段他的关键得分表演被球迷称作“米勒时刻”（Miller Time）。
雷吉-米勒是1987年进NBA的，身高198cm（6英尺6英寸）。
科比早期打球和很多年轻球员一样更多依赖身体，什么都直来直去，随经验增加年龄上升，他在投篮中也使用一些小技巧，fake-shot就是，很多其他球员也很喜欢用，也就是攻者佯投来骗2加1。
篮下背打，曾经科比花了一个夏天时间向奥拉朱旺学习脚步，之后科比有了篮下背打，篮下背打其实是几个招数的组合：转身跳投，虚晃，一步打板。
他的训练表上永远写得密密麻麻。“每天早上首先是举重，我靠它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。
第三个方面的表现，*时的科比非常厉害，完美诠释了什么是攻击型后卫。数据大家都可以自己查，摆出来也没有什么意义。科比娴熟的技巧是他如此成功的一个关键。我们看科比打球，他速度不算特别快，也没有很明显的推土机般的身体，没有眼花缭乱的运球技巧。他大多是依靠脚步、节奏和跳投来完成得分。
杜兰特表示科比是最难防守的球员，因为他能投中很多高难度的进球，让人崩溃。科比身体素质*的弱点偏瘦，没有麦迪和甜瓜那么强壮。手小和启动速度第一步不够快，没有韦德和艾弗森第一步启用速度快。太粘球，团队配合欠缺，没有手感或者发挥不好，也要拿球进攻不擅长助攻。
科比的投篮姿势是长年累月，成百上千万次的练习的结果，可以毫不夸张的说科比是目前NBA当中打球*美感的人了，如果你想练成科比那样的投篮姿势，应该要保证两点： 保证用正确的姿势投篮。
