马拉松运动员左心室经常运动可以降低心率吗 有什么依据呢
马拉松运动员左心室经常运动可以降低心率吗 有什么依据呢
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1、长期而有规律的体育锻炼，能够改善人体内大部分器官及系统的结构及机能。例如，经常参与体育锻炼的人，他们都有心肌纤维增厚、心脏收缩能力增强、安静时脉搏次数减少、每次心脏输出的血量增加等良好的生理转变。
2、散步有助于降低心率：散步能够增强心肌的收缩力，扩张外周血管，从而提升心脏功能并降低血压，预防冠心病。对于那些运动时可能出现心绞痛的人来说，散步可以改善他们的病情。建议每次散步持续20分钟至1小时，每天1至2次，或每天走800至2000米。如果身体状况允许，可以适当提高散步速度。
3、每天快走一小时心率变慢，这是运动效果的体现。这表明心肺耐受性提高，从事同样强度的运动，需要达到的心率自然减少。如果你已经快走了半年，配速基本一致，你的心率越来越慢，说明这是个好现象。你的心肺耐力和体力都有所提高，运动强度也能相应提高。
4、经常运动可以降低心率的。有氧运动可以降低心率，比如慢跑、游泳、快走、瑜伽等。适当的有氧运动，可以增强心脏的储备能力和耐受能力，从而间接起到降低心率的作用。同时也要注意有氧运动时要持之以恒，不能半途而废。每次运动要保证一定的时长，比如至少每天半个小时。
5、经常锻炼是可以降心率的，经常锻炼可以促进身体里面的血液循环，能够让人达到一种很高效的状态。平常一定要加重自己的锻炼，让自己的身体也可以得到有效运作，如果身体得到得不到有效运作，就会出现一系列的疾病。不要太懒要做有效的运动，才能让身体更好的生长。
1、这种猝死一般是心肌梗塞或是脑梗，还有高血压（也就是有心脏病）导致的脑充血。
2、运动猝死的原因通常与心脏疾病有关，尤其是在剧烈运动时，心脏承受的压力会显著增加。一些潜在的心脏问题，如冠状动脉疾病、心肌炎或心脏结构异常，可能在运动时被激发，导致心脏骤停或严重的心律失常，最终引发猝死。此外，极端环境和不恰当的运动方式也可能成为猝死的诱因。
3、跑步猝死的原因主要包括：运动强度过大、缺乏运动锻炼、疾病因素等。运动强度过大跑步是一项高强度的运动，当运动强度超出个人的承受能力时，身体无法有效应对运动带来的应激反应。在长时间的高强度跑步过程中，身体可能出现疲劳累积和供血不足的现象，严重时可能引发猝死。
4、运动性猝死基本上是因为剧烈运动后，导致了恶性心律失常出现，所以出现了死亡。运动性猝死也是不可避免的，但是平时加强锻炼，运动性猝死风险会明显降低。准备跑马拉松之前，或者做不可规避的剧烈运动，建议大家到医院去筛查自己有没有恶性心律失常的发病史或者家族史，如果有，建议大家规避，避免悲剧的发生。
平时缺乏相关训练，认为半程马拉松相对更容易，不需要训练凭毅力能坚持下来。而正是由于对自身健康状况缺乏足够的认识和对项目危险性认识的不足，导致在终点前过度坚持、盲目冲刺，最终导致了猝死事件的发生。
曾有专家指出，马拉松的运动强度特别大，时间又长，容易诱发潜在的心脑疾病或遗传疾病导致猝死。在常规体检中，这些潜在、遗传性疾病难以查出，在普通运动情况下不会有事，但马拉松比赛，因其高强度而导致病发。2009年11月纽约马拉松比赛，美国世界*谢伊倒在距终点不到10公里的地上。
为了避免马拉松猝死的发生，我们需要采取一些预防措施。首先，参赛者需要在比赛前进行充足的准备和训练，以保证身体的适应性和耐力。其次，在比赛中需要注意补充水分和电解质，以保持身体的水平衡和电解质平衡。
由于*心率有可能由于交感神经功效提升而下，非*努力健身运动中更低心率的主要因素是左心室肥大和收拢力提升。
多见于从事耐力性项目的运动员，如马拉松和公路自行车运动员，大多数有窦性心动过缓。运动员窦性心动过缓达到的最慢心率，国内资料为33次/min，国外有报告为29次/min。
中等运动可以促进心脏毛细血管的生长，这对心脏有利，但长期过度运动会导致心脏病的理性变化。当您有心脏色彩超声时，您将看到左心室肥大和左心室舒张功能的性能。这种损害主要在右心室起作用，具体原因仍然需要进一步研究。4，过度运动可能导致猝死许多研究表明，过度的运动可能导致突然死亡增加。
运动员的窦性心动过缓是长期体力训练引起交感神经张力降低和心脏对迷走神经冲动敏感性增高的表现，是心脏对长期体力训练产生的适应性反应。但是，过低心率可能影响心脏的血流动力学效果。因此，运动员窦性心动过缓绝大多数是生理现象，但在少数心率过低者，其性质和临床意义尚待进一步观察。
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