「马拉松」是一种什么样的运动 (马拉松被打破纪录了吗知乎)
「马拉松」是一种什么样的运动 (马拉松被打破纪录了吗知乎)
1、马拉松（marathon）是一项极其考验耐力的长跑运动。现在规定的长度是42公里195米或26英里385码。第一届奥林匹克运动会就开始设立了“马拉松”比赛项目，“马拉松”比赛有一段感人的故事：马拉松是希腊的一个地名。
马拉松跑步是一种长距离跑步，它对跑者的耐力和毅力要求很高。 为了准备好马拉松，跑者需要进行大量的训练，以确保能够完成整个赛事。 在训练中，跑者应该根据赛事的里程来分配自己的体力，以确保在比赛中能够均匀地消耗体力。
所以说，“正常人”通过系统、长期的训练，是肯定能完成的。马拉松是一场坚持的游戏，即便是一些“不太正常”的人，也有很多完成全马的人存在，更别说那些身残志坚的参赛者。
当初因为看见长岛环岛马拉松就一时头脑发热 不知天高地厚地报了全程 ，然后百度知乎搜了一下，说跑完全程会有各种要死掉的感觉， 才知道自己是有多冲动， 幸亏可以让我改成 半程。 （之后才知道没参加过半程是没有资格参加全程的。）之前有断断续续地跑，假期停了两个月，开学后就感觉跑步越来越难，是惰性在作怪吧。
1、普通人完全有能力完成马拉松比赛。马拉松作为一种面向广大群众的运动项目，它证明了普通人通过努力也能够完成长跑挑战。当然，这需要初学者通过持续的训练来建立良好的有氧运动基础，让身体逐步适应跑步的要求。重要的是，不能急于求成，过快的进步可能会导致受伤。恢复训练同样重要，它有助于提高跑步能力。
2、马拉松是一项开放给所有普通人的运动。事实上，普通人完全有能力完成马拉松，但这需要付出相应的努力。以下是一些建议，帮助普通人备战马拉松： 身体检查：在开始马拉松训练前，了解自己的身体状况至关重要。
3、马拉松是一项面向所有人群的运动，普通人完全有能力完成它。当然，这需要一定的训练和准备，而且马拉松的回报与个人的努力成正比。
与世界分享你刚编的故事是什么梗与世界分享你刚编的故事，这句话的出处，是因为网友们在各个地方调侃知乎出现的。知乎的原话是：“知乎，与世界分享你的经验”。
知乎：一个装逼至上的社交网站，一个升级版的百度知道。开局一句谢邀，内容全靠编，结尾推个*。知乎，分享你刚编的故事。快搜问国内*支持Markdown的社会化问答平台，也是第一个在海外拥有市场份额的问答平台，专注于Feeds信息推荐与知识搜索，是一个严肃的知识问答社区。
知乎上许多回答都是编造的经历，这些回答描述得非常真实，但仔细观察会发现存在许多逻辑漏洞和明显的错误。 因此，人们开始将知乎上的回答戏称为“编乎”，意指分享你刚刚编造的故事和经历。
知乎，分享你刚编的故事。知乎上面的段子，都是百度贴吧玩剩下的了。以前的知乎门槛很高，10年前还需要清华北大等名校的认证用户邀请码才能注册，里面的问题回答质量都非常的高，毕竟都是这个国家1%的精英小众社区。所以也被称为逼乎。现在知乎被腾讯投资后 门槛降下来了。
我家是山区农村，上学时，三年级就要上晚自习，晚上8点多下自习课。家距离学校也不算太远，步行十几分钟就到了。
知乎刚出来的时候我很喜欢这个app。因为里面有很多专业的解各行各业的人分享各自领域的知识，有什么问题上知乎，可以学到很多东西，也可以交到不少的朋友。旗下的知乎日报也是个有意思的，高效的的信息获取渠道。后来，随着这款app的推广，知乎上也充斥这很多虚假的东西。
还有就是和班制有关系，那是值班也是上一休一，所以跑步就是跑一休一，值完班第二天不用上班，晚上就是可以有时间慢慢跑。跑5公里我坚持了2个月，然后第一次跑了10公里，接着经常跑8公里左右。
慢跑属于有氧运动。有氧运动是健身和减肥的主要运动方法，它要求人们每次锻炼的时间维持在 45~60 分钟（20分钟起身体才开始燃脂），运动时心率应达到 120~140 次/分，每周坚持 3~5 次为宜。
到了寒假的时候（2014年初），为了不让前期的训练白费，我还坚持每天早上去跑步，那时候不追求速度，就只要跑了就行，要么就跑两三公里，要么就跑十几二十分钟。我是记住了当时老师说的一句话，他说要是想要轻松胜任1000米跑就得要有跑3000米的体能。寒假的时候我就是冲着这个目标去的。
控制频率，对于自己锻炼的效果来说其实较为关键的作用。所以要根据自己跑步的情况来选择适合自己的跑步频率，才能够在不断坚持的状态下使自己的整体状态能够因此发生相应的改变，从而避免自己在锻炼的过程中受到伤害。
积累跑量 在养成每次跑步不跑到10KM不舒服这个习惯之后，我才开始关注正确地跑姿关注跑步装备开始迈入健身房。关于这几个方面的回答知乎上已经有很多了，这里我就略过了。我想说说我是如何寻找到跑步的乐趣。我在13年初的时候给自己制定了一个900计划。
我不满于此，于是在知乎或者微信平台上搜索有关跑步知识，如何跑，怎么跑，跑步技巧，装备、后附的拉伸。内容之丰富，我潜心研习，受益匪浅，并且学到的知识，回馈在下次的跑步实践中去。 在学习健身知识和反馈跑步训练上，自己状态越来越好。
如果要说我这一生活到现在什么时候最肌肉酸爽的话，我肯定要把那段时间的酸爽放在第一位，我还用过止痛膏，不然的话我觉得我还挺难坚持下去的。
村上春树说，每一次的马拉松完成，大都会经历相似的心路历程。刚跑完时，会有终于完成任务的安心感。 过后不久，曾经的痛苦可悲的念头就会消失得无影无踪，心里只有一个念头“下次要跑得更好”。 这就是作为一个跑者的精神，超越自己。 06 跑步让我学会写小说的方法。
日本*作家及美国文学翻译家村上春树（1949年1月12日—），自29岁起投身创作，他的文字世界与跑步轨迹交织在一起，形成了一部真实的人生叙事。1982年秋，正值他开始职业作家生涯的时刻，他开始了每日的长跑。
我的心路历程 篇1 回首三十年的心路历程，虽然充满艰辛和坎坷，可它却是我人生的一笔丰厚的财富。它教会我如何用执著和坚毅去应对人生，如何用宽容和善良去爱别人，如何用自我成熟的心智去帮忙更多心理上需要帮忙的人。 我的童年，没有像大多数孩子那样是躺在父母的臂膀中，在呵护和亲情中长大。
一个清晨，我在林间小路散步，突然发现树上趴着一只蝉，在笔直的树上叫着。我清晰的看到它旧壳下的一层新壳，那是它生命蜕变后的形式。我想起了我曾经学过的一篇散文《蝉》。它们在地下等着几年、甚至是几十年，就是为了响彻一个夏天。
