38. 跑步教我的*风范 关家良一(跑马拉松看的书)
38. 跑步教我的*风范 关家良一(跑马拉松看的书)
1、这本书也是我高二的时候看的，很多新鲜的东西都是我在高二高三的时候碰到的，在买这本书之前看了《跑步回中国》这个纪录片。当时就对超马很感兴趣，觉得把跑步这一件事情做到*的人特别厉害。
1、周一，跳跃练习——立定跳8组（***），立定3级跳5组（***），立定5级跳5组（***）以上跳跃沙坑完成。负重15KG杠铃400米跨跳2组（***），中间穿插无负重400米跨跳2组（放松）。腹卧撑50个3组。之后慢跑，按摩放松。
2、这本书不错，提到了很多有启迪的点和框架，缺点是对每个点都是简单提一下，没有深入展开，还需要读者结合自己的经验和思考加以运用，这本书是讲如何高效管理精力，巧了，我下本书就是讲如何管理时间的，感觉成功学的书籍理论，还是需要形成理论体系的，这也是我的目标工作所在。
3、《成功人士不说，却默默在做的30件事》是一本深入探讨成功之道的书籍，它从30个看似微不足道的细节出发，揭示了成功的秘诀。短跑比赛只差0.01秒，便可能让结果天差地别，同样地，人生中每天的微小差异，最终决定了我们一生的成败。
4、你好朋友！我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题：求购短跑训练教学书籍？我的你好朋友！关于短跑 系统训练的书 ，各大城市的大型书店都有卖的，有中国的、日本的、美国的，你可以在书店挑选自己需要的书籍，买书时问一下导购员，问他体育类的书籍在那里就可以了。
要说参加马拉松注意什么，首先当然是训练。有很多关于马拉松练习的书籍，我最早看到的是一本叫《跑步者》的书，内容非常详尽，不仅是马拉松，所有关于跑步需要注意的问题都涉猎到了，感兴趣的朋友可以去搜索一下。
参照马拉松赛前16周训练计划，每周跑3次，羽毛球训练1次，健身1次。基本是：周末长距离跑，隔天健身，再隔天跑TEMPO，周三是羽毛球训练，周四或周五是马拉松配速10-12公里，隔天休闲运动。计划可以根据工作生活调整，争取每天抽出1小时训练，重点是周末的长距离慢跑。
参加马拉松竞赛，就其性质来说，有两种：一种是竞技性；一种是健身性.后者居多数.根据我国职工余暇时间及结构特点，我认为对我国业余马拉松运动员的训练，就近期来说，其指导思想，应以健身作为其出发点，在训练量的安排上，应从实际情况出发，考虑到训练条件、对象和该项运动特点，制定一套业余马拉松运动负的训练方法。
第一步、准备应付半程马拉松训练了解你的能力。在考虑进行半程马拉松训练前，跑步教练建议你必须能连续一星期跑16 到 24公里。如果你刚起步，还没有建立此里程数的跑步能力，就必须等到拥有足够耐力，才能真正报名参加比赛。尽早开始。
今天我读了《马拉松跑》一书，感触极深。故事主要讲了一位名不见经传年轻的运动员第一次参加马拉松就获得了*，还打破了世界纪录。记者问他的诀窍是什么，运动员答道：“我训练时想象后面有一只狼。”原来，运动员在一个晚上跑步，他听见了狼声，跑得越来越快，最后运动员才发现那是他的教练装的。
之前读了高木直子的《一个人去跑步》算是一个催化剂，也第一次将自己的跑步与马拉松联系起来。高木直子就是从零基础开始，坚持跑了几个月后完成了全马，期间有曲折但更多的是靠着热情与坚持。于是，就想着将参加马拉松作为跑步目标还真不错。
《爷爷的马拉松》这本书讲述了主人公张乐驰讨厌运动，总盼着体育课下雨。体育老师为了让大家对运动更加热爱，在学校组建了一个社团并组织同学们参观了马拉松文化博物馆。在那里，张乐弛渐渐爱上了运动，最终在马拉松比赛中获得了不错的成绩的故事。
当品读完一部作品后，大家一定都收获不少，是时候静下心来好好写写读后感了。可能你现在毫无头绪吧，下面是我收集整理的《把时间当作朋友》读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。 《把时间当作朋友》读后感 篇1 我最近已经无数次后悔没有早一点看到它，李笑来《把时间当作朋友》。 最近，我把它介绍给了好几个朋友。
首先为“千里马”量身定做适合发挥其特长的岗位或职务，在其工作过程中不过多干预，放手让其去发挥自己的才智；之后激励其工作热情及能力，同时提出“伯乐”完成此事的思路与措施，以供“千里马”在比较中借鉴；压重担也是培养“千里马”的重要途径。最后，不要忘记奖励，无论是精神上的还是物质上的。
严格来说，这本书并没围绕一个故事来写，因为这是一本散文集。
《当我跑步时我谈些什么》是村上春树第一本只写自己的书。如这般围绕一个主题，从正面书写自己，几乎从未有过。在长达四分之一个世纪里，日日都坚持跑步，各色各样的思绪从心底涌起……从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远奔跑。
《当我谈跑步时我谈些什么》由日本*作家村上春树创作，本书是村上春树第一本只写自己的书。如这般围绕一个主题，从正面书写自己，几乎从未有过。
问题一：当我跑步时我在想什么 村上春树 《当我跑步时我谈些什么》作者：村上春树 有一句箴言说，真的绅士，不谈论别离了的女人和已然付出去的税金。此话其实是谎言，是我适才随口编造的，谨致歉意。倘若世上果真存在这么一句箴言，那么“不谈论健康方法”或许也将成为真的绅士的条件之一。
林少华在访问中说：“那本书（《当我跑步时我谈些什么》）其实我也做了翻译，也交了稿。但如果出版我翻译的那版作品，显得太“平铺直叙”，太寻常，所以商家想制造点争议性的东西，造个噱头，就另找一个翻译者，异峰突起，让读者可以讨论“另外一个风格如何如何”之类的话题，弄些新鲜感罢了。
