每100克的火龙果的热量为51大卡。按照这个标准,我们可以很容易推算出整个火龙果的热量。一个一般大小的火龙果的重量在530克,去掉外面的皮,我们可以食用的部分在366克,所以这一整个火龙果的热量为187大卡左右。
1、一个红心火龙果的热量 红心火龙果的热量约为60大卡/100g,一个小的火龙果约250g,其热量为150大卡,中等大小的火龙果约为350g左右,其热量约为210大卡,而大个的红心火龙果重量可达500g,热量约为300大卡。
2、红心火龙果每100克可食用的红心火龙果肉的热量大约为51大卡。
3、一个火龙果大约有100克左右,其含有的热量是50大卡,属于低热量水果。火龙果含有丰富的纤维素和花青素,适量食用有促进食欲和促进肠道蠕动的效果,同时还可以起到抗衰老、美容养颜、提升免疫力等作用。
视大小而定。100克可食火龙果的热量为55大卡,一个红心火龙果平均重量为200克,若是吃一个火龙果,大约有110大卡热量摄入,相当于吃三分之二碗米饭的热量,大约需要慢跑15分钟,走路25分钟才能消耗掉这些热量。视大小而定。
火龙果热量:51大卡/100g 所以一个550g火龙果的热量有280.5大卡。1个火龙果(可食部分360克)含有热量187大卡,需要健美操58分钟消耗完。
克火龙果可食用部分的热量为51大卡,一个小火龙果的可食用部分在100~200克,相当于1个鸡蛋的热量,散步15~20分钟即可消耗完毕。火龙果,仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种,攀援肉质灌木,具气根。