买了左旋肉碱减肥胶囊是饭前吃还是饭后吃(左旋肉碱什么时候吃)
买了左旋肉碱减肥胶囊是饭前吃还是饭后吃(左旋肉碱什么时候吃)
正确服用时间服用左旋肉碱的*时间是饭前饭后半小时，但是不宜在睡前一小时服用，左旋肉碱过剩会影响到睡眠质量。另外，需要多喝水，左旋肉碱具有良好的溶水性和吸水性。*尽量安排在白天服用。
左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。
饭前饭后半小时都可以服用，应该注意的是*不要在睡前一小时之内服用，以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。
通常建议随餐服用，或者在运动之前一小时服用，效果更佳。另外，就是不要跟大量氨基酸一起服用，氨基酸可能抑制左旋肉碱的吸收，导致浪费，不见减肥效果。
左旋肉碱的服用时间*是在早餐、午餐或运动前一个小时服用，然后搭配运动，可以有助于左旋肉碱充分吸收和利用。
左旋肉碱通常在运动前一小时左右服用，效果较好。
1、左旋肉碱什么时候吃 左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。
2、左旋肉碱*服用时间段在服用后1小时--6小时，因此建议在服用1小时后能做一些适量的有氧运动，这样才能让减肥效果更明显。此外，睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
3、正确服用时间服用左旋肉碱的*时间是饭前饭后半小时，但是不宜在睡前一小时服用，左旋肉碱过剩会影响到睡眠质量。另外，需要多喝水，左旋肉碱具有良好的溶水性和吸水性。*尽量安排在白天服用。
4、在饭前饭后1小时食用都可。3 左旋肉碱什么时候不能吃 无论添加了左旋肉碱的减肥药，还是营养品，都不要在睡前吃，因为左旋肉碱有一定的兴奋神经作用，睡前吃是很容易引起失眠的，这需要特别注意。
5、左旋肉碱一般是早起空腹吃，建议在早餐前半小时吃效果比较好，一般连续吃一个月的话，能减10-15斤左右。
1、左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。
2、饭前饭后半小时都可以服用，应该注意的是*不要在睡前一小时之内服用，以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。
3、左旋肉碱通常在运动前一小时左右服用，效果较好。
4、如果是每天喜欢运动的朋友，可以选择在运动前半小时或者一小时的时候吃一片，往往这样减肥效果更好。
5、每日补充左旋肉碱0.5－1克（每天用量少于250毫克时效果不明显），分次在早、午餐前或运动前30分钟服用是安全而有效的。配合低脂、低碳水化合物饮食（不超过总热量的50％），可获得理想的减肥效果。
6、左旋肉碱的服用时间也有讲究，*是在早餐、午餐或运动前一小时服用，然后搭配运动，可以有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，而且配合运动还可以预防减肥反弹。
