科比在线教人投三分跪求NBA球星训练视频
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1、科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的科比是如何“炼”成的了？因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。
2、科比·布莱恩特（KobeBryant）的垂直弹跳实际上只有97厘米。这个数据并非信口开河，通过观察科比扣篮的图片可以发现，其他球星有头顶超过篮筐的画面，而科比则从未有过这样的画面，常常差一截。但科比在空中的滞空能力很强，经常能够躲开他人的封盖。
3、【NBA球星从小练球方法】*力量的发展：练习时所采用的重量一般为运动员体重的70%～120%，每组的重复次数从1～2次到6～10次不等。训练中常用的有下面几个杠铃练习：1）提拉至胸：重量为运动员体重的70%～80%，做2～3组×4～5次。2）抓举：运动员体重的70%～***，4～5组×5～3次。
1、用腿发力：利用大腿和小腿的力量来提供额外的推动力。在投篮动作中，通过迅速弯曲和伸直腿部，将蓄积的能量转化为投篮力量。注意手指的放置：将手指分开放置在篮球上，以增加稳定性和控制力。指尖轻轻触摸篮球，而不是用力握球，以确保更好的球的旋转和出手准确性。
2、在持球准备投篮时，确保手腕翻转，同时将球举至头顶位置，保持手臂和球的稳定。开始动作时，下半身要进行轻微蹲伏，利用腿部力量作为投篮的发力起点。紧接着，快速向上跳起，并在跳起的*点迅速投出篮球。
3、正确的姿势是用第一只手托住球的后下侧，另一只手侧面稳住球，球放在头上偏第一只手的那边，然后起跳，同时第一只手发力，另一只手稳住球，并不发力。如果上肢力量不大，就要充分利用起跳时身体的惯性，身体起跳后向前倾斜，在起跳达到*点前出手，这样能充分利用身体的惯性，弥补上肢力量不足。
大家可以看下科比左手托球的动作：左手托球的位置大约在腰间，然后右手张开呈硬手姿势放在球上，这里要说的一个问题就是，右手手指的指向问题。池边老师曾说过，为了保持投篮时右小臂竖直，在投篮前，也就是托着球时，右肘是可以稍向外拐的，这样更有利于发力。
右手持球，手张到*，然后刻意稍微抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍微抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到*点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。
投篮发力动作科比投篮的核心在于手腕和手指的协调发力。在准备投篮时，他会将手臂向后弯曲，积蓄力量。随后通过手腕的翻转和手指的推射动作，将球以流畅的运动轨迹投向篮筐。他的手指力量强大，能够确保投篮的*性和稳定性。
你的左脚应承担大部分重量，右脚则需保持轻盈，仿佛随时准备弹射，这是科比保持稳定和爆发力的关键。进入动作的第二步，起跳时，双脚要与肩同宽，但有一个微妙的区别：左脚在后，右脚稍微向前并内扣，这样能提供更好的平衡和投篮发力点。
科比当初之所以骂林书豪，滚到一边去，就是因为林书豪和科比有不同的意见，林书豪发表了自己的意见，貌似科比有点恼火，于是就说出了让林书豪滚到一边的话语。林书豪在效力湖人的时候，与科比之间并不是有很好的团结性，在一次比赛中科比叫林书豪去犯规，但是林书豪却没有去犯规，最后把科比气的够呛。
当年，库里大学毕业，刚刚参加nba选秀的时候，他的排名并不是很高。因为他长得很瘦弱，而且身高并没有什么优势。如果他的身高能够像杜兰特一样，或许他的排名能够靠前一点。可惜他并没有。所以前几年，库里刚进入nba的时候，球队的教练并不重视他。他的出场时间少的可怜。
为了招揽安东尼，火箭特意把林书豪的7号P成了安东尼，悬挂在球馆。这对于当时还是火箭球员的林书豪来说真是莫大的羞辱。当年火箭为招揽安东尼在球馆悬挂的照片“这只是通常的做法。
1、科比当初之所以骂林书豪，滚到一边去，就是因为林书豪和科比有不同的意见，林书豪发表了自己的意见，貌似科比有点恼火，于是就说出了让林书豪滚到一边的话语。林书豪在效力湖人的时候，与科比之间并不是有很好的团结性，在一次比赛中科比叫林书豪去犯规，但是林书豪却没有去犯规，最后把科比气的够呛。
2、当年科比让林书豪滚一边去，其实也是一场误会。提到林书豪，大家肯定也都不陌生，毕竟在NBA球员中仅有的中国球员也就是那么几位，能被人们熟知的除了姚明也就是林书豪了。
3、或许我们真的是在当时错怪了林书豪，他并没有对科比产生半点质疑，只不过是为队友们提出了一个看上去还可以的战术布置。或许这也和中国以及美国的篮球观念不同，中国强调的团队合作和美国重视的个人能力产生了冲突，而林书豪和科比就是这样的两个代表。
4、当时湖人队跟掘金的比赛到最后一场15秒前，两者是86平局，湖人队要求暂停后，林书豪给了科比一些建议，科比听后非常生气，随即冲着林书豪喊道：getthefxxkouttheway（滚一边去）！那时候，不熟悉林书豪的科比球迷都在指责林书豪，竟然想撼动老大的位置等等。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
