做什么运动可以延长时间(怎样可以延长时间)
做什么运动可以延长时间(怎样可以延长时间)
通过做以下几种运动可以起到延长的作用：深蹲 慢跑 提肛 掂脚尖。每天坚持做这些运动多了不敢说，半年后你会有一个惊人的效果。但你要科学运动同时要每天坚持，这可不是一天两天的事情 。
加强锻炼：这是后天的增强手段，一定要加强锻炼，之所以不能持久，大部份是因为身体体质太差，所以经过长期的锻炼后，相信你会变得更加健康。
怎么才能持久行房前喝点酒：喝酒后行房要比不喝酒行房时间要持久。这个是因为酒精的麻醉致使身体的神经有些麻痹，所以在行房的时候时间会持久，至于能持多久，要看你自己把握，反正比不喝酒能持久。
调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。
学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。一心二用在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样持续时间就会更久。
上的作用大。综合体质的提高才是根本。加强锻炼 做爱的确是种艺术。而且是 两个人 的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。
1、了解需求：首先要了解自己的需求和期望。弄清楚自己希望延长时间还是减轻痛苦的原因，以便采取相应的措施。 沟通与表达：与伴侣进行坦诚的沟通，表达自己的需求和期望。
2、做一些肌肉锻炼，比如排尿时间歇性停射，数10下再继续排尿。此外，还可以伏案工作、开车，用力收缩Y型茎肌，提高控制能力。保持适度的性唤起做爱的状态可以分为四个阶段，兴奋、坚持、高潮、消退。
3、第一种方法，就是不断的做提肛运动，这种运动，可以直接加强大腿内测的肌肉强度，是可以达到延长性生活时间效果的，只需要长期坚持，就能收获很好的效果。第二种方法则是直接通过扎马步。
4、一心二用在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样持续时间就会更久。最重要的是选择博启健，每天食用两次，能够帮助调理肾精气亏虚，可以增强体质，滋阴固本，还能延长性时间。
做一些肌肉锻炼，比如排尿时间歇性停射，数10下再继续排尿。此外，还可以伏案工作、开车，用力收缩Y型茎肌，提高控制能力。保持适度的性唤起做爱的状态可以分为四个阶段，兴奋、坚持、高潮、消退。
到达限定时间后，不可用的应用图标会变成灰色。如需继续使用某应用，点击应用图标，然后点击延长使用，可选择延长使用 15 分钟，或今日使用不受限。
每天口服博启健，可以使血管充分扩张，海绵体勃起充分，从而延长时间。
分散注意力 性生活过程中，思想过于集中，太过兴奋、激动会导致性高潮提前来临，提前射精。患者在进行性生活时，可以分散一下注意力，保持轻呼吸，尽量让大脑不要受到过多刺激，可延长性生活时间。
做一些肌肉锻炼，比如排尿时间歇性停射，数10下再继续排尿。此外，还可以伏案工作、开车，用力收缩Y型茎肌，提高控制能力。保持适度的性唤起做爱的状态可以分为四个阶段，兴奋、坚持、高潮、消退。
这里有五种方法可以延长性爱时间，让你每晚都心醉神迷。任其自然发展根据医学调查，当男人睡觉时，他们平均每晚自然勃起三到八次。
这里给你介绍一下。男人怎样才能有持久的性生活？男人的本色主要体现在性交上。很多男人在性交时时间很快。‘快’在大多数时候是一个肯定的词，但是到了性交的时候就正好相反了。
你好，延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。
男人每天坚持这样做可以延长时间：学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。
1、放松心情：做爱时间太多不持久，可能是因为太疲劳所导致，男人每天要忙着上班，处理家务外政，往往一天下来十分疲劳，也就会造房事时间过短，早泄等，在爱爱之前先放松自己也能起到一定的效果。
2、可以采用保护措施，可以使用避孕套或者安全套，不光是避孕还有重要的功能，就是让性器官不那么敏感，也就大大延长了做爱的时间变得更持久。
3、大部分男人不知道这一点，你可以锻炼这些肌肉，通过简单的盆骨收缩锻炼就可以让它们更有弹性，这已经被证明对延长 *** 时间有好处。 凯格尔式练习非常容易做到，也不需要你直接对付小弟弟。那些练习能提高你十倍信心。
4、接下来，边肖会给网友们出谋划策，教他们7个运动项目，帮他们延长情侣性爱时间。经常进行“性锻炼”。做一些肌肉锻炼，比如排尿时间歇性停射，数10下再继续排尿。
