马拉松运动员平均心跳,世界长跑运动员的安静时候心率多少
马拉松运动员平均心跳,世界长跑运动员的安静时候心率多少
/s左右。马拉松（Marathon）国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
1、长跑运动员的心跳次数受运动员自身身体条件、运动强度、运动年限决定。一般长跑运动员平时安静时的正常心跳应为每分钟低于60次。有些运动员的正常心跳可减慢到每分钟36—40次。
2、正常。运动员安静时心率可低于每分钟60次，据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。窦性心动徐缓同训练程度、运动项目和运动年限有关，运动年限越长，训练程度愈高，这种现象也越明显。
3、问题分析： 通常来讲在安静状态下的成人心率窦性55-100次每分钟之间较多，但是也有不再此范围的正常人，尤其是运动员或者从事体力劳动的人，他们的心率一般比正常人要低，有的可能明显降低，但是一般不低于40次每分钟，前提是窦性心律。
4、正常人在平常状态下的心跳是80-100下/分钟。你说的60-65应该是指这个。训练中，保持150-180下/分钟左右。长跑和马拉松有时候会归为一类。比如，邢慧娜、孙英杰参加马拉松比赛，也参加5000、10000米等项目，我是中长跑队队员，教练也让全队参加了N多马拉松赛。
5、成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60～100次。而运动员安静时心率可低于每分钟60次，据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次。
6、中长跑运动员的静息心率可能低至每分钟35次左右，这是运动性窦性心动徐缓现象，主要由心脏神经控制的变化和每次心脏搏动输出量增加所致。心脏神经控制优化和心脏活动更经济是这一现象的表现。心脏体积增大，心室腔扩大，心肌纤维适应性改变，心肌收缩力增强，心肌毛细血管密度增加，都导致心率降低。
1、所有长跑运动选手在平常状态下，心跳速度比一般人要慢。正常人在平常状态下的心跳是80-100下/分钟。你说的60-65应该是指这个。训练中，保持150-180下/分钟左右。长跑和马拉松有时候会归为一类。
2、静息心率可以在早上起床前，保持仰卧体位，测量1分钟的脉搏。如果是坐姿或站姿的话，脉搏会高一些。成年人的静息心率一般在60-75/分钟。经常训练的人，特别是耐力运动训练的话，数值会低一些。有很多业余马拉松爱好者的静息心率都在50以下的，而职业马拉松选手的话在30多。
3、运动员在静止状态下，其心率是在40-60。他们的身体素质很好，所以相对应的心率会减低一些，运动员的心率回复也会快一些。运动员心率低原因：成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60～100次。
4、长跑属于有氧减脂肪匀速跑，所以心率在130次左右算正常。 热身准备活动 50%-60%*心率。正常成人大约就是100次左右。 有氧减脂肪匀速跑 ，60-70%*心率，普通成年人计算起来大约是130次左右。 快速跑、变速跑或间歇跑，70-85%*心率，大约是150次/分钟。
