月子宝妈护理什么好呢,坐月子期间,宝妈应该注意哪些方面来保养自己的身体?
月子宝妈护理什么好呢,坐月子期间,宝妈应该注意哪些方面来保养自己的身体?
1、坐月子吃水果的注意事项 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
坐月子期间，脸部保养以护肤、清洁为主，不主张彩妆和染发，实在有需要的，只宜化淡妆。产妇可以看电视和操作电脑吗？一般来说没有问题。但要注意控制时间。不要长时间盯着电视或者电脑的屏幕，每隔1小时让眼睛休息一下，可以多听一些轻音乐。
月子里刷牙漱口有讲究刷牙前要用温水将牙刷泡软，产后3天内*用指刷或药液含漱。因为产褥期产妇身体比较虚弱，新陈代谢正处于调整过程中，对寒冷的刺激比较敏感，因此，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法。产后健康自我检测怎样才能知道自己产后是否恢复了健康，下面提供了20题供自我检测健康状况。
首先在环境方面，要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里，房间的温度*保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风，夏天天气比较热，*选择在上下午或早晚各通风30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝*换个房间。
坐月子是女人一生中的大事，宝妈们一定要特别注意这些细节，保护好自己的身体。本文将为大家介绍坐月子期间的注意事项，帮助宝妈们度过这个特殊的时期。晚上不能脱袜子坐月子期间晚上是不能脱袜子的哦。因为夜晚气温下降，脱袜子容易让脚踝受凉，而脚踝上有很多穴位，受凉容易导致腹泻。
本文将为大家分享好孕姐的经验，帮助宝妈们更好地恢复身体。坐月子是必要的在中国，生完宝宝后有个传统的习俗叫做“坐月子”。各地的习惯可能不同，但最重要的都是在这段时间内好好休息和恢复。坐月子的时间并不固定，但通常都不会少于28天。
坐月子是产后恢复的关键时期，从穿衣、环境到行动、饮食，每一步都不能忽视哦！以下是一些小贴士，帮助新晋宝妈们科学坐月子，健康又美丽。穿衣方面选择宽松、透气的衣物，避免穿紧身衣勒肚子，也不要过分包裹自己。月子期间会大量出汗，保持皮肤干爽清洁很重要。环境方面保持房间空气流通，温度适宜。
1、月子会所的主要服务对象是生产过后的新生儿和产妇，为新生儿提供婴儿照护、行为训练等服务，为产后妈妈提供产后护理、产后修复等服务。
2、月子中心的专业护理项目包括专业护理、产妇服务和宝宝护理。专业护理人员负责照顾宝宝和产妇的各个方面，包括清洗衣物、检查产妇和婴儿的健康情况、制定护理长期计划等。专业护理还会进行乳房、会阴或腹部伤口的护理等。妈妈护理还有预防疾病、提供乳房专业护理和会阴或腹部伤口TDP理疗等。
3、在月子中心做月子，通常会提供以下服务：产妇护理：包括产后的清洁、伤口护理、乳房护理、恶露观察等，以及提供产妇营养餐、中药泡脚、艾灸等。新生儿护理：包括新生儿的日常护理，如洗澡、游泳、抚触等，以及新生儿黄疸观察、脐带护理等。
4、月子中心提供的服务项目非常丰富，主要包括以下几个方面：产妇护理：月子中心会提供专业的护理服务，包括伤口护理、乳房护理、子宫恢复等，以确保产妇的身体恢复。同时，还会提供心理疏导和情绪支持，帮助新妈妈缓解产后的焦虑和抑郁情绪。
1、产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。因为生孩子后子宫韧带松弛，睡觉一直仰卧的话子宫容易后倾，中老年期易引起子宫脱垂。
2、心理护理 随着医学模式的转变，心理护理越来越受到重视。
3、月嫂对产妇的护理工作 生活护理：保持室内空气清新，观察产妇身体情况（主要是乳/房、恶露、大小便），清洗、消/毒产妇衣物，在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，照顾产妇饮食。乳/房护理：帮助产妇清洗、热敷、按摩乳/房，减轻乳/房胀痛，指导产妇正确的哺乳姿势。
1、剖宫产的妈妈在拔掉导尿管之后，就应该积极的准备排尿，可以多喝水、多走动，用热毛巾或者热水袋敷小腹，或者打开水龙头，利用水流声来促进排尿等。
2、排气。剖腹产妈妈手术后麻醉药过后，排气就证明肠胃已经慢慢恢复运作，这时候妈妈才可以进食。家人可以帮助妈妈翻身、按摩腹部（也可以促进子宫收缩，有利于子宫恢复），来促进排气。也可以用白萝卜煮水喝，帮助泄气。大部分妈妈会在产后48小时内排气。及早排尿排便。
3、剖腹产伤口要做好护理，要每天做好消毒工作，以免出现红肿发炎的情况。更换伤口纱布的时候，要用酒精擦拭一下伤口的周围，做好消毒工作。伤口恢复的过程，会出现瘙痒的感觉，这时候千万不要用手去挠，可以用棉签沾点酒精去擦一下伤口周围。
4、宝妈在剖腹产之后要尽量穿一些宽松的衣服，这样也可以减少衣服与疤痕间的摩擦，才可以有效的保护好伤口，才能够促进伤口尽快的恢复。宝妈在剖腹产之后一定要避免让伤口碰到水，这样才能够更好的保护伤口。宝妈在剖腹产之后*少抱宝宝，也不能提一些比较重的东西，以免压到伤口。
5、剖腹产后怎么护理 大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。护理伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。
一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。
产后护理详细解说：1．按摩子宫：目的是帮助子宫的复原及恶露的排出，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。
你要特别注意产后的清洁卫生，特别是如果你是在夏天坐月子的话，这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头，及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候，*用防水胶布把伤口遮挡一下。保护伤口 剖腹产坐月子的产妇伤口会一天天好起来，尽管数周内可能都会有触痛。
应注意食物清淡，食盐要少放以免加重肾脏负担。不要吃辛辣刺激性食物以免上火大量出汗可以到中医那里开补脾肾虚弱的中药。不要着凉，衣服出汗湿了马上换干的。注意通风，不要捂太厚，以产妇感觉适宜为宜。不要洗衣服之类的东西。注意休息以免肢体肿胀。
