宝宝时蔬三文鱼粥的做法步骤图,怎么做好吃(三文鱼蔬菜粥的做法窍门)
宝宝时蔬三文鱼粥的做法步骤图,怎么做好吃(三文鱼蔬菜粥的做法窍门)
三文鱼 1小块 胡萝卜 适量 玉米粒 适量 香菇 3朵 菠菜 3叶子 大米 适量 柠檬 2片 大白菜 2片 宝宝时蔬三文鱼粥的做法 三文鱼解冻时放柠檬2片去腥，顺便大米洗干净浸泡30分钟。
1、藜麦*提前浸泡一个晚上，并放到冰箱里冷藏。有的宝宝可能不喜欢三文鱼的腥味，*用柠檬腌制10分钟左右，腌好三文鱼放入蒸锅中蒸7－10分钟，至完全蒸熟。蒸熟的三文鱼取出，用勺子压碎。PS：这步处理时一定要仔细再仔细哦，有残余的鱼刺一定要挑出来，避免鱼刺卡到宝宝。
2、藜麦煮粥的做法如下：第1步、藜麦一把浸泡20分钟。第2步、倒去水备用。第3步、大米一把淘洗一下。第4步、藜麦和大米倒电饭煲里。第5步、适量清水。第6步、选择粥，按启动键开始。第7步、大约四十分钟，藜麦大米粥煮好了。
3、将适量的水放入锅中，加入藜麦。注意水的分量要比平时煮米饭的时候更多一些，因为藜麦比较容易吸水。按照2：1的比例来煮粥，例如2杯水配1杯藜麦。将锅放在火上，开大火煮沸后转小火慢慢熬煮，大约需要20分钟左右。如果想要让粥口感更好一些，可以在粥中加入些许盐和橄榄油或其他健康的油脂。
4、把泡好的藜麦和小米倒入干净的砂锅里，在倒入适量的水。加红糖在把切好的红枣和红糖搅拌进粥里，即可装碗里。注意事项可根据每个人的口味调整藜麦米的浸泡时间，结果藜麦粥的软硬不同。
5、用料：藜麦1/2杯（生）、熟三文鱼一块、油菜、芥菜或黄瓜等爽脆口感的蔬菜切小块、盐适量、酱油适量。煮藜麦。和水的比例是1：2。在小锅里放水煮开，放藜麦，盖盖子，转最小火，煮15分钟，关火，闷几分钟。热锅，把油菜放进去炒微微蔫了，放熟的三文鱼，用铲子弄碎，翻炒均匀。
1、先煮一锅白粥，备用。新鲜三文鱼为了宝宝的健康，我们选择新鲜的三文鱼，洗净并切成小块，这样宝宝吃起来更方便。每次只切一块，既卫生又经济。蒸熟三文鱼把切好的三文鱼放入蒸锅中蒸5分钟，然后取出备用。检查鱼刺一定要仔细检查三文鱼是否有鱼刺哦！虽然三文鱼的鱼刺较少，但为了宝宝的安全，还是要用手指仔细检查。
2、先煮个粥 三文鱼抹上盐和一半的胡椒下过煎至表面金黄。然后加入一杯水，将三文鱼煮熟之后搅碎。粥煮好之后导入三文鱼汤里。然后我们可以开始准备皮蛋了。皮蛋搅碎之后用麻油，酱油，醋，剩下的胡椒搅拌。喜欢辣的话加点辣椒。最后倒入三文鱼粥里面 搅拌好，然后盖上盖子焖2分钟把皮蛋焖熟。
3、三文鱼 50g 大米粥 200g 辅料 盐 适量 步骤 三文鱼稍化冻即可。切成小碎。大米粥开锅后，将三文鱼碎下入粥中。开锅煮一两分钟即可。早上来碗三文鱼粥，补充一天的能量，营养。小贴士 10分钟就可做好，特别适合上班族早上吃饭，大米粥煮开后加入三文鱼碎，稍煮一会就可以了。
