葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果,苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈最保险的水果。 苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。
1、产妇可以适当的进食一些温性的水果,比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素,可以提高自身的免疫力,对人体健康是很有益的。如果是刚刚生完孩子,*少吃水果,大部分水果都是比较生冷的,吃多了有可能会引起腹痛。
2、您好:考虑你说的情况坐月子*多吃的水果有:橄榄、葡萄、菠萝、龙眼、山楂、香蕉、木瓜、苹果等,但是要注意产妇*多喝些红糖水,注意保持好卫生休息,搭配好饮食,调养好身体,不要着凉的,祝健康快乐。
3、宝宝知道为您找到来自:首都医科大学附属北京天坛医院 【主任医师 冯力民】的您好,产后吃水果能补充维生素,可增进食欲,防止产后便秘,促进身体恢复。可吃香蕉、橘子、山楂、红枣、桂圆等。
4、中医认为,红枣是水果中*的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。 桂圆:桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。
哺乳期水果推荐: 香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。哺乳期妈妈多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果,苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈最保险的水果。 苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。
适合吃的水果包括:香蕉、红枣、山楂、橘子、桂圆、苹果、奇异果、葡萄、菠萝、橄榄。