产妇产后食用的三种鱼(坐月子可以吃什么鱼不影响宝宝)
产妇产后食用的三种鱼(坐月子可以吃什么鱼不影响宝宝)
鲤鱼 有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。鲫鱼 有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。
1、专家建议月子期间尽量选择鲫鱼吃比较好。鲫鱼下奶爱吃鱼的朋友*一定是鲫鱼。鲫鱼木瓜汤很下奶的，还有黄豆或者花生猪蹄汤。平时要保持好心情，休息好，多喝果汁、水、牛奶，相信奶量很快就上来了。
2、黑鱼当中有氨基酸、钙质、还有磷等元素，是人体不可缺少的，对于身体虚弱的产妇来说，吃一些可以补充营养，补脾益气、还有着消肿的左右。产妇喝黑鱼汤可以帮助伤口恢复，还可以补充身体需要的蛋白质成分。
3、那么春天坐月子的女性，吃什么鱼好呢？黑鱼汤黑鱼它的营养非常丰富，蛋白质含量比较高。女性奶水中大部分的营养成分都是蛋白质，所以每天给产妇喝一些黑鱼汤对身体有很大的帮助，黑鱼能促进伤口恢复，还有下奶的作用。多种做法很多女性因为鱼很腥，所以讨厌吃鱼。
4、黑鱼营养价值高，脂肪含量少，产后多吃黑鱼汤可以促进伤口愈合，母乳喂养的女性多吃黑鱼汤，奶水多质量也高，对胎儿发育有好处。女性在产后吃的食物很清淡，不可以吃重口味食物，吃的食物基本上没有盐。
5、小编还了解了黄辣丁鱼的好处，同鲫鱼汤、墨鱼炖鸡汤、花生猪蹄汤、蔬菜汤也可以多喝点，这样你的奶水一定会很充足的。爱吃鱼，也要选对了鱼才行，黑鱼，鲫鱼，鱩鱼、黄甲、白鲫鱼、鲶鱼，坐月子期间您可以挑选的鱼类大概有这些，挑对了鱼，还要有好手艺才能把鱼类做的鲜美可口才可以哦。
新鲜的最合适，金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼，罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕，这类鱼的水银含量也很高，合理的膳食调配。胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。
产妇在月子期间需要特别注意饮食，因为这关系到身体的恢复。鱼肉以其鲜嫩可口的口感和富含钙量的特点，深受大众喜爱。那么，坐月子的产妇可以吃鱼吗？吃哪些鱼比较好呢？本文将为您一一解坐月子吃鱼：何时吃？产妇*在一周后才吃鱼。因为鱼肉富含高蛋白，对于产妇恢复有很好的辅助作用。
鲤鱼：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治产妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。鲢鱼：有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。
鲈鱼是很适合清蒸的鱼类，营养价值高，还含有丰富的氨基酸物质，也适合口淡的产妇吃，加快身体恢复元气。女性在产后吃鱼补身体，注意控制量，不可以贪吃，以免奶水分泌过多，孩子吃不完奶水淤积引起乳腺炎。
坐月子肯定可以吃鱼，而且可以多吃鱼。鱼是富含蛋白质非常丰富的食物，而且鱼的脂肪含量特别低，非常适合坐月子的女性吃。坐月子期间适当吃鱼可以补充蛋白质、增强抵抗力、促进身体恢复，也可以增加母乳的营养，炖鱼汤、清蒸鱼都很好。
专家建议月子期间尽量选择鲫鱼吃比较好。鲫鱼下奶爱吃鱼的朋友*一定是鲫鱼。鲫鱼木瓜汤很下奶的，还有黄豆或者花生猪蹄汤。平时要保持好心情，休息好，多喝果汁、水、牛奶，相信奶量很快就上来了。
