三文鱼加豆腐的做法三文鱼豆腐汤调理血液循环
三文鱼加豆腐的做法三文鱼豆腐汤调理血液循环
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1、鱼头和腩骨洗净切段沥水备用，海鲜菇拆分洗净，豆腐切小块，干葱头切片姜切丝，葱切段。热锅倒入省许油，鱼头切面向下中火煎两分钟。后在鱼头周围放入腩骨煎一分钟，再洒上姜丝，倒入热水没过鱼头，倒入料酒少许。水开后把豆腐均匀洒在面上，小火煮十分钟。
2、三文鱼对于软化血管、预防心脑血管疾病也有一定良好的作用。三文鱼还能够改善神经系统，能够起到软化神经系统的血管、营养神经的作用。
3、文鱼当然可以煮着吃，而且味道鲜美，方法多样。如果怕腥味的话就煮着吃，但要煮清淡些好吃，只是煮着吃鱼肉吃起来没有生吃那么嫩。
三文鱼头和豆腐切块。豆腐先用热水烫一下；葱，姜，蒜爆锅，先加入切好的三文鱼头稍煎一下；加入料酒，生抽，糖，盐，少许水，加盖闷10分钟，然后加入豆腐，再闷5分钟，就可以出锅了，出锅前撒入葱段和少许胡椒粉。
鱼头清洗沥水。豆腐切块备用。鱼头煎至微黄，加入没过鱼头的水大火烧5分钟。
三文鱼炖豆腐的做法步骤111添入适量的水，加入老抽，白砂糖，陈醋，料酒调味，大火将汤汁煮沸，盖上锅盖，转小火焖10分钟。
豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。豆腐和三文鱼的搭配可以有健脾益气的作用，而且还可以有清热解毒的功效哦，对于补虚缓解劳累有很好的作用，而且还可以补脑，帮助视力的恢复哦，对于促进生长发育有好处的呢，大家一定不能错过的呢。
再焖十分钟，就可以吃了。豆腐萝卜丝蒸三文鱼的功效与作用这道菜给人体带来的好处：清热润燥、健脾益气、提高免疫力、增加食欲等等的作用。三文鱼中的蛋白质很多，可以暖胃，而且夏季水肿、消化不良的情况很多，那么三文鱼可以消除这些不良症状，并且它还能促进脑部、视力的发育。
鱼肉豆腐具有健脾益气、清热润燥、增强记忆力、保护眼睛、润肠通便、强身健体的功效。这样的一道食谱可以有很好的补虚的作用，对于滋阴润燥强体质有一定的好处，而且还可以有抗衰的效果呢，对于预防动脉硬化有好处，而且还可以提高记忆力的效果，大家可以这样搭配。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
