吃什么食物养胃效果*(吃什么养胃又补胃)
吃什么食物养胃效果*(吃什么养胃又补胃)
1、面食：主食以营养丰富、易消化的面食为主，比如包子、面条等，不会造成胃肠道负担过重，有利于营养的吸收。
1、甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的*蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
2、面食：主食以营养丰富、易消化的面食为主，比如包子、面条等，不会造成胃肠道负担过重，有利于营养的吸收。
3、养胃日常饮食中可以多吃点洋葱，洋葱当中含有的物质可以稀释血液，改善血液供应，缓解消化不良、食欲不振等症状，还有助于缓解疲劳，对于肠胃有着养护的作用。
1、首先牛奶是一种比较好的选择的，因为牛奶里面含有很丰富的营养的，是可以养胃的，所以，对于一些胃不好的人，可以多喝一点牛奶的。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
2、这边为您查询到：养胃*的食物包括面食、粥类、汤水、奶制品、蔬果类等。面食：主食以营养丰富、易消化的面食为主，比如包子、面条等，不会造成胃肠道负担过重，有利于营养的吸收。
3、香菇、土豆、胡萝卜、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。养胃的水果包括苹果、香蕉、荔枝、石榴。、橙子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、柠檬、椰子等。除此之外也可多吃牛奶、鲢鱼、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚、猪肝高蛋白的饮食。
4、山药中含有的淀粉酶，对加碳水化合物的代谢、刺激胃肠蠕动有着非常好的功效。因此，山药不仅是煲汤的养胃好食材，也是炒菜的养胃佳品，胡萝卜 胡萝卜中含有丰富维生素，不仅是养肝佳品，也是养胃佳品。
5、养胃的食物有小米粥、菠菜、生姜、南瓜等，因体质不同，养胃的疗效也不同。小米粥：小米具有暖胃、安神、清热解渴的作用，适合脾胃虚弱者食用，胃病患者适量喝小米粥有助于健胃消食、缓解反胃的症状。
6、面条。在生活中很多人都有吃面条的习惯，面条也是主食之中最养胃的一种，因为它含有比较多的碳水化合物，具有充分的能量，而且具有极强的饱腹感，所以比较适合胃功能不好的人食用 粥。
