潮汕人坐月子吃春菜可以吗,潮汕人说的春菜是什么菜(在潮汕坐月子吃什么饭)
潮汕人坐月子吃春菜可以吗,潮汕人说的春菜是什么菜(在潮汕坐月子吃什么饭)
首先，潮汕人所说的春菜是一种属于莴苣属的蔬菜，叶子大，茎很长。虽然这种菜在潮汕地区很常见，但是并不是潮汕地区特有的蔬菜品种，在我国其他地区也有。春菜的味道介于菜心和芥菜之间，既有菜心的清甜，又有芥菜的苦味，食用后有提神醒脑、开胃消食的作用。潮汕人坐月子是可以吃春菜的。
可以吃炒粿条，但是要注意尽量少吃，在孕期可以吃些新鲜水果、蔬菜、猪蹄、鲫鱼汤之类食物，这些食物对产妇乳汁分泌是有很大好处的，再者就是产妇要保持良好心态，这对产妇身体恢复很重要。
*不要，就一个月的时间，忍忍吧。好好休息，出了月子如果还在母乳也不要乱吃，因为你吃的东西会的质量影响宝宝。坐月子饮食禁忌 忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
坐月子可以吃粉条吗？当然不可以！粉条不易消化，不适合坐月子的女性食用哦。此外，甜腻、辛辣、油腻的东西，在坐月子 期间都不可以吃，如果还有的不懂的话，可以认真看看这篇文章。坐月子期间一定要管住嘴，不然后患无穷哦。
这段时间，主要是排除妈妈体内的废血、水、气。因为各位妈妈刚生产，所以在胃口上面略微显差，尽量以清淡、稀软为主，可食用猪肝、糯米粥、鱼汤（用于催乳）、木瓜汤（用于增加奶水）等。月子餐30天食谱，第二阶段：第二周 这段时间，主要是恢复子罩返宫弹性，收缩子宫，盆骨等，防止日后腰山带酸背痛。
粥：猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥。
月子餐1-30天食谱如下： 前三天：生化汤、麻油猪肝、小米粥、细软的面条。第四至六天增加鲜鱼汤、黄鳝汤、蔬菜。第七至十天开始吃猪蹄汤、肉饼、鸽子汤。第十一天至满月吃蛋糕、混沌、饺子、面条。食物要保持干稀搭配，每餐有主食、蔬菜和肉类或豆制品，主食以粥和面条为主，少放盐和调料。
产妇月子餐30天食谱如下：第一周（1——7天）早餐空腹：生化汤（一杯分三次喝）早餐：小米粥一碗、麻油猪肝一碗。10点：木瓜牛奶汤一碗。午餐空腹：生化汤（一杯分三次喝）。午餐：麻油猪肝一碗、小米粥、薏仁饭一碗。3点：鸡丝小米粥一碗。晚餐空腹：生化汤（一杯分三次喝）。
三十天月子餐安排表？月子餐第 一周的食谱早餐开心果黑芝麻豆浆馒头、豆角杏仁，烧麦莴笋黑芝麻豆浆鱼肉山药粥，午餐猪肚，扁豆汤、陈皮、牛肉鲈鱼，下午茶水果红枣蛋糕，晚餐猪肚、淮山焖牛肉、玉米排骨汤、娃娃菜。夜宵，牛奶面包。产后第 二周食谱早餐麻油莴笋，椰子百合蒸南瓜、补肾粥、米酒荷包蛋。
