坐月子不能吃什么(坐月子吃什么没有营养)
坐月子不能吃什么(坐月子吃什么没有营养)
1、过于寒凉、辛辣的食物；营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等；刺激性较大的食物；过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。
1、产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。
2、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
3、月子期间饮食 产后即喝红糖姜水（约3两姜煮水加红糖），剖腹术不宜。产后去恶露，一般为产后12天内，尤其产后一周内：服生化饮，每天上午吃益母草汤一碗，连续5天。12天内早餐，红糖、姜碎、红枣煮糯米粥（注：每碗加一勺白酒。
4、忌喝大量白开水一般怀孕末期的孕妇都会出现水肿的现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。忌酸咸食物产后的新妈妈们为了迅速瘦身，喜欢喝醋减肥。
5、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。
6、与其他食物相比，水果比较硬、凉、生，对牙齿的要求比较高，所以坐月子期间不要吃水果（坐月子期间不能刷牙的禁忌也是这样）。而如今，人们生活水平已经极大地改善了，妇女体质也今非昔比，绝大多数孕妇饮食营养摄入非常充足，缺钙不普遍也不严重，牙齿、骨骼并不脆弱，完全可以耐受水果的硬、凉、生。
应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。应忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。
忌吃：过于寒凉、辛辣的食物；营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等；刺激性较大的食物；过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。
生冷食物 生冷不仅是说食物的温度不要太凉，还要注意食物本身性质。比如：香蕉可以预防便秘，所以产妇要吃。但香蕉是寒凉食物，月子期间尽量不吃。类似的还有：瓜类的蔬菜、西瓜、梨等等。 硬食物 关键是要保护自己的牙齿，所以要好吃过硬食物。
坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。
1、偏冷性的果菜*避免（特好是分娩后7～10天内的产妇），如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、没有什么不能吃的，除了寒性的水果不能吃，像梨啦，西瓜啦，宝妈可以多吃一些养气血的汤类，可以用红枣，花生，放些黑木耳目熬些乌鸡汤，也可以用黄芪煮猪脚，连汤加猪脚一起吃，对身体还有奶水都好呢，还有蛋白质也要多吃一些啦，总之，剖腹产的女人一样要多吃一些红色和黑色的食品。
4、病情分析： 你好，生育后由于激素水平和宫内环境未完全恢复，饮食需要一定的注意 指导意见： 饮食以清淡、营养丰富好吸收为原则，多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
5、产后的饮食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免，另外花椒大料桂皮等都要少吃，有刺激性和药性的香料都对胎儿不好，应该多进汤汁饮食及新鲜菜熟水果。这些调料产妇要大忌：茴香 茴香是产妇的大忌，容易引发精神紧张、失眠，严重的会导致流产。
6、做月子可以吃什么是很多产妇非常关心的问题，例如红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。产妇在做月子期间需要广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。下面就介绍一下做月子可以吃什么及如何安排月子期饮食。坐月子吃什么好 适当饮用红糖水，补铁、利尿。
