黑豆怎么蒸馒头的功效视频,黑豆的功效与作用及食用方法
黑豆怎么蒸馒头的功效视频,黑豆的功效与作用及食用方法
1、将黑豆渣、面粉、糖、酵母混合放入面包机，启动发面程序。2 将面团发酵至2倍大。3 发酵好的面团取出排气，揉成一个长条。4 分割成一个个馒头胚子，静至15分钟。5 将馒头胚放入蒸锅，大火蒸15分钟。6 蒸熟后再焖5分钟后即可取出。
黑豆是*健康小食，不仅营养价值超高，还有诸多神奇功效等你来发现。它能够抗衰老，软化血管，滋润皮肤，降低血液中胆固醇，是准爸爸们的理想选择。大自然的馈赠黑豆是大自然的馈赠，拥有抗衰老的魔法力量，让准爸爸们在享受美食的同时，也能保持青春活力。滋润皮肤黑豆能够滋润皮肤，让你焕发自信魅力。
美容养颜 黑豆里含有丰富的维生素，这可以帮助女性起到美容养颜的效果。这就是黑豆的功效与作用及食用方法。黑豆中的维生素E和维生素B含量最丰富，这些维生素可以帮助肌肤恢复弹力，使你的精神面貌可以得到改善。
此汤有祛斑增白功效，适用于颜面起黑斑者。黑豆鸡爪汤 【原料】：黑豆100克，鸡爪250克，盐适量 【操作】：1．将黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用；鸡爪洗净，放入沸水锅中烫透。2．锅上火入水，将鸡爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆烂熟，加盐调味即可食用。
黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。龙胆以及五参、厚朴都是属于中药材，因此在吃中药的时候要注意一下不要和黑豆以及黑豆浆一起吃，以免出现中毒以及其他不良现象等。
将揉好的馒头，放入蒸锅中，上汽后15分钟，出锅。
将小面团整成馒头，放置在温暖处二次发酵20分钟 7 锅中放水烧开，放入馒头，大火25分钟，即可出锅。
用黑豆，黑米，黑芝麻做馒头，可以用豆浆机做成豆浆，与面加发酵粉和面，然后发酵至两倍大，再做成自己喜欢的馒头的样子即可，用这三种原料做出来的馒头比单纯白面做出来的馒头营养价值高很多。玉米粉混合的时候一定要提前在开水中烫一遍，这样能够有利于去松弛一下。
先用温水将酵母粉柔化开来。将事先准备好的黑豆面粉和白面粉一同倒入盆中，相互调和下使其均匀。将化开的酵母水缓缓倒入黑豆面和白面粉中，同时用筷子慢慢的搅拌，让水和粉搅匀在一起。筷子搅拌到呈现棉絮状的时候就可以开始揉面了，直到反复揉捏成为一团光滑的面团。
黑豆面馒头卷 1 面粉和黑豆面 2 加酵母水和成豆面面团 3 饧发至2倍大小 4 排气揉圆分成两块面团 5 先取一个面团擀成大圆片 6 卷起来切段 7 另一个面团也照此做好二发 8 蒸锅做凉水，烧开后转中火蒸20分钟 9 蒸好后取出晾凉 小贴士 面片卷起来的时候，要多加点面粉以防粘连。
刀切黑豆豆渣馒头 1 酵母和白糖放碗内，用温水化开并静置一会儿。2 黑豆豆渣放入面粉内。3 慢慢倒入酵母水，先用筷子把面粉搅拌成絮状，之后和成面团放在温暖处发酵。4 发酵好的面团，约是原来的2倍大。5 取出发酵好的面团，揉搓排气。6 把面团揉成长条状。7 切成等大的面挤子。
