荔枝的功效与作用及禁忌一天食多少为宜(红烧荔枝肉的好处与功效)
荔枝的功效与作用及禁忌一天食多少为宜(红烧荔枝肉的好处与功效)
1、荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，可止呃逆，止腹泻，补脑健身，开胃益脾，促进食欲。但荔枝也不能多吃，每天不能多于30粒。
1、荔枝肉的做法 步骤step 1 土豆去皮切滚刀块，菠萝切小块，葱姜蒜切粒。步骤step 2 里脊肉切稍厚点的片，在上面打十字花刀。不要切透了。
2、闽南小吃#荔枝肉怎么做 炒锅留底油，爆香葱姜蒜，倒入调好的汁，倒入炸好的里脊肉，土豆。菠萝也一起放进去，翻炒均匀使每一块肉都裹上芡汁。最后再舀一调羹热油淋上去，快速翻动，出锅。（热油就用刚才炸肉的油。
3、将上好浆的肉片卷起来做成荔枝状。锅中放肉烧热， 倒入上浆的肉片和马蹄，用勺扒散。炸至金黄熟透，捞出，控干油分。锅留底油油，下入葱碎，煸一下。1倒入碗汁烧开，至粘稠。
它能迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，对于便秘或腹泻都有好处。荔枝：补脾益肝荔枝味甘微酸，属性温燥，有补脾益肝、养血安神的功效。
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，所以孕妇吃荔枝能改善失眠、健忘、神疲等症。美容养颜荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
坐月子期能吃荔枝，月子期间吃些荔枝的话不仅能开胃益脾，其中所含的糖分还能帮助产妇补充能量，对大脑组织也有很好的补养作用，能改善产妇失眠、疲劳等不适症状。
流产后吃适量的荔枝有利于补充能量，增加体内的营养成分，并且对失眠、健忘、疲惫等都有一定的改善作用，另外还可以促进流产后的女性体内的血液循环，荔枝的果肉有补脾益肝、补心安神之功效。
