女人坐月子不能吃什么鱼,坐月子吃啥鱼最下奶?
女人坐月子不能吃什么鱼,坐月子吃啥鱼最下奶?
1、意见建议： 你好，这种情况坐月子是可以吃鱼的。
鲫鱼 有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
坐月子期间太下奶的汤会让自己发生涨奶，那是很难受的。常见鱼的营养价值鲫鱼：有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。
坐月子可以吃鱼，鱼含有丰富的营养，鲫鱼就比较好，可以喝鲫鱼汤，还可以下奶。
产妇一天中什么时间段喝鲫鱼汤，主要是看产妇意愿，都是可以的。一般情况下，产妇在开奶3-4天后开始喝下奶汤。在没有开奶之前，是*不能喝荤汤的，容易把奶回掉。
1、应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。
2、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。
3、忌吃： 过于寒凉、辛辣的食物； 营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等； 刺激性较大的食物； 过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。
4、分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。忌坚硬粗糙及生冷食物产妇在生产过程中身体的各个功能都受到了很大的耗损，所以在产后脾胃功能尚未完全恢复的时候，千万不要吃坚硬粗糙以及生冷的食物。
5、新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则 产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。
1、哺乳期的妈妈是可以吃海鲜的，但一定要控制量，不要过量。海鲜具有高蛋白、低脂肪，且铁、钙、锌等微量元素含量较高。吃的时候一定要煮熟再吃，避免加重胃肠负担引起腹泻。除了海鲜，各种食品都要营养均衡。
2、孕妇可以适量吃墨斗鱼。墨斗鱼又称花枝、乌贼，属软体动物中的头足类。它的营养价值丰富，富含有蛋白质、硫胺素、矿物质等。孕妇食用墨斗鱼可以滋养肝肾、养血滋阴，是一种良好的滋补品。
3、坐月子肯定可以吃鱼，而且可以多吃鱼。鱼是富含蛋白质非常丰富的食物，而且鱼的脂肪含量特别低，非常适合坐月子的女性吃。
1、产妇妈妈哺乳期能吃酸菜鱼，这期间的妈妈吃鱼对身体是有好处的，尤其是喝些鱼汤，可以促进哺乳妈妈乳汁的分泌。并且鱼肉中还富含较多的胶原蛋白，对哺乳妈妈还能达到美容养颜的效果。
2、酸菜鱼这类腌制食品，虽然美味，但可能不太适合月子期间的新妈妈。因为腌制食品的营养价值较低，且可能含有有害物质，不利于产后恢复。生冷和油腻的食物生冷和油腻的食物应当尽量避免。这些食物容易引起消化问题，不利于产后恢复。
3、酸菜鱼中大多含有腌制的酸菜，辣椒等成分，对于坐月子的产妇来说，并不适合。而且如果有哺乳的现象，更不能吃酸菜鱼，能够影响孩子，导致上火的现象。
4、坐月子不能吃酸菜鱼。毕竟酸菜是腌制过的食物，而且腌制的食材不是很新鲜，吃多了对产后身体恢复不利，而且会影响哺乳。但是坐月子期间可以都吃鱼，可以换成其他的做法，比如鲫鱼汤、红烧鱼等等。
5、产妇在产后只能少量的吃一点酸菜鱼，来调节自己的胃口，不要过多食用。因为酸菜鱼属于比较辛辣而且刺激的食品，可能会引起产妇胃肠道的不适症状，对乳汁的分泌量和质量也可能有影响。
6、酸菜鱼里面的酸菜始终是腌制食物，不是特别新鲜，吃过多的酸菜对人体无利，建议哺乳期间可以多吃鱼，但是不建议过多食用酸菜鱼特别是里面的酸菜。
