月子期个人护理ppt如何照顾月子期间的女人
月子期个人护理ppt如何照顾月子期间的女人
今天阿莫来给大家分享一些关于月子期个人护理ppt如何照顾月子期间的女人 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
2、所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
3、为了保持好心情，我们为新晋妈妈们提供以下秘籍，帮助她们度过月子期间的身体和心理调整。♀自我调节产后抑郁症不是开玩笑的，所以新妈妈们一定要学会如何调整自己的心情，让自己每天都有好心情。
4、为产妇准备两双舒适的月子鞋，贴心又实用。这样可以让你在家中自由走动，同时也能保护脚部。合理饮食指南少盐无油更健康，菜里撒点盐提味更佳。蔬菜水果不可少，但凉性和辛辣食品要少吃，韭菜请暂时说再见。
在坐月子期间，可以使用擦浴，由于坐月子期间，产妇的身体还没有完全复原，所以在洗澡，洗头的时候，要注意不要着凉。产妇在坐月子期间还要坚持保持刷牙，漱口的好习惯。
产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。
生活上要注意：一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。
●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。●洗澡和洗头注意。按照传统坐月子不能洗澡洗头。
充足的休息时间分娩几乎要耗尽孕妈所有的力气于精力，因而分娩完后的新妈妈大多是虚弱无力的，再加上分娩时孕妈身体会留下一些伤口因而产妇产后护理充足的休息时间是一定要给新妈妈准备的。
一定要让产妇保证充足的睡眠休息。室内温度要适宜。保证产妇营养的摄入。产妇要保持愉悦的心情，不要生闷气，不要哭。要注意外阴的清洁。
半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。
坐月子期间，脸部保养以护肤、清洁为主，不主张彩妆和染发，实在有需要的，只宜化淡妆。产妇可以看电视和操作电脑吗？一般来说没有问题。但要注意控制时间。
妇女一生中有三个可转化体质的重要黄金期，而坐月子即是当中一个。坐月子的好处多多从社会学的角度来看，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折的关键时期。
应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。
1、首先在环境方面，要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里，房间的温度*保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。
2、所以说一定要洗头洗澡。一般来说如果是顺产的话，在生完孩子三天左右，就可以洗头洗澡了，但是一定要注意洗头和洗澡的时间，这样才能够拥有一个更加干净的身体。
3、月子期间，产妇需要特别注意身体的保养。为了更好地恢复身体，产妇需要注意以下几点护理事项。母乳喂养尽早开始母乳喂养，这不仅有利于宝宝的成长，还有助于刺激乳汁分泌和子宫收缩，对产后恢复非常有益。但在哺乳前，请确保乳房的清洁卫生。
1、充足的休息时间分娩几乎要耗尽孕妈所有的力气于精力，因而分娩完后的新妈妈大多是虚弱无力的，再加上分娩时孕妈身体会留下一些伤口因而产妇产后护理充足的休息时间是一定要给新妈妈准备的。
2、如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，*还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
3、此时要注意皮肤保洁，多喝温开水，注意少量多次，不要等到口干了再喝。饭前一小时喝少量水不仅可以清洁肠道，也能够使胃液分泌增多，刺激食欲。
4、在产妇的个人卫生方面，产妇一般在产后3天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴；此前可以用温水擦洗身体。
5、①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。
6、月子期间，产妇需要特别注意身体的保养。为了更好地恢复身体，产妇需要注意以下几点护理事项。母乳喂养尽早开始母乳喂养，这不仅有利于宝宝的成长，还有助于刺激乳汁分泌和子宫收缩，对产后恢复非常有益。但在哺乳前，请确保乳房的清洁卫生。
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