跟着*月嫂做月子百度云42天*月子餐,产后这样吃,瘦身恢复快
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1、月子餐的重点是：少食多餐，保Zheng营养均衡，控制油盐摄入，饮食清淡。
2、孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。
3、酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。
月嫂市场价格居高不下，初级月嫂起步价8800元，而*月嫂的价格更是高达25800元以上。这背后的原因何在？本文将为您揭秘月嫂行情的真相。价格居高不下随着生活水平的提高，许多家庭对于月嫂的要求也日益提升，供需关系自然紧张。
这个和月嫂级别有关系的，以北京的管家帮为例，一般初级月嫂工资在8000多。如果做到*月嫂的话工资会接近20000。本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
我了解的月嫂一个月大概在8800-22800元之间，月嫂的价格因地区、经验和技能水平等因素而异。具体价格需要根据当地市场行情和您的需求来决定。建议在选择时多方面了解和比较，以确保找到最适合您的月嫂。
这个月嫂不愧是*月嫂，理论是一套一套的，依据传统月子的背景，加入了科学月子餐，产妇太爱吃了。
餐1：奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2：红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。餐3：葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。
第三周恶露减少，以补充气血为主。比如：排骨汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、清炒西蓝花、菠菜炒鸡蛋、冬瓜丸子汤、鸽子汤、青菜丸子汤、羊肉汤等，主食以粥和面食为主。第四周月嫂会在以上基础上加一些粗粮水果等。
方法将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。
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