西葫芦和苦瓜能一起炒吗(苦瓜炒西葫芦怎么做好吃)

西葫芦和苦瓜能一起炒吗

可以的，没有问题的。这些都是很常见的蔬菜，一般情况下一起吃是不会有什么不良反应的，可以放心食用。除非你对其中某些有过过敏症状，比如吃完出现皮疹瘙痒之类的症状的，那就不要吃。但这些蔬菜都是低敏敏的。

夏天适合吃什么菜?

1、夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。

2、苦瓜清凉降火，大热天，吃点苦瓜有利于清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。

3、以下是我为您推荐的8道夏季清淡可口的家常素菜，附上简单的做法步骤： 凉拌西红柿：将西红柿切成小块，加入蒜末、香油、醋、盐、糖等调料拌匀即可。

减肥时做减脂餐,有哪些可以代替主食的蔬菜?

1、今天就推荐*全能的神仙蔬菜，可以代替主食，钙含量极高，热量更是低至19大卡。它就是西葫芦，南瓜的族人，冬瓜的朋友，在南方部分地区，也叫南瓜的，烙饼，爆炒都是不错的。

2、玉米玉米是一种粗粮，许多人过去喜欢用它来做米饭，吃后会有强烈的饱腹感。玉米中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，改善新陈代谢，有助于减肥。同时，多吃玉米还可以消除水肿，对于水肿型肥胖的人可以多吃。

3、西兰花被称为*的减肥食物，不仅热量低，而且饱腹感强，其维生素的种类也是非常的多，非常适合减肥时期食用。不管是水煮还是炒菜，都能保证比较丰富的口感，而且还能够促进肝脏和肠胃的排毒。100克西兰花所含热量约为36大卡。

4、冬瓜，*的减脂刮油食物，竟然是冬瓜！冬瓜热量非常低，完全不含脂肪，不仅如此，它还能抑制体内的糖类转化成脂肪。冬瓜营养也很丰富，含有维生素、蛋白质等，营养价值很高。

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