坐月子奶水不够吃怎么办 吃什么可以下奶 (坐月子没有奶水怎么办呢吃什么药)
坐月子奶水不够吃怎么办 吃什么可以下奶 (坐月子没有奶水怎么办呢吃什么药)
1、熟芝麻加白糖磨碎，用水送服有通奶功效。生南瓜子去皮加白糖磨碎，一天3次每次一勺用水送服，坚持一个星期或两个星期便 会通奶。多 喝粥是不能少的，月子里不要吃干饭。像红糖小米粥加鸡蛋是最常用的催乳方。
增加妈妈的营养，这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础。应多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。
充分休息 夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。
有的产妇产后心情忧郁，会影响乳汁的分泌。进食少、偏食，也不利于下奶。
然后汤里不要一点不放油，也不要放太多油，适当有一些。（2）注意其它营养的补充。如蛋类、牛奶、瘦猪肉等，这些可以补充充足的蛋白质；多吃蔬菜和水果，这些可以补充各类维生素。
引起妈妈没奶或奶少的原因很多，解决的方法大约有以下几种：母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持，帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情，使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐。
二是没有让宝宝频繁吃奶而导致奶水真的不多。如果是这个原因，那么一定要让宝宝每天频繁吃奶，起码一天12次以上，甚至更多。你可以花24-48小时什么都不做，专门让宝宝一天到晚吃奶，奶水会在两三天后变多。
1、▲黑芝麻粥 黑芝麻25克，大米适量。将黑芝麻捣碎，大米淘净，加水适量煮粥。每日2－3次，或经常佐餐食用。本方具有补肝肾、润五脏的功效。适用于产后乳汁不足以及老年体食之眩晕、消瘦、便秘、须发早白等。
2、五是要要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。
3、中药通草、当归、王不留行加猪蹄子，记住是猪蹄子，不是猪脚而是猪脚下面的硬壳，一起煲汤喝，如果没猪蹄就用鲫鱼也行，平时要多喝汤。如果还是没效果，那就吃“胃腹安”这种药，一次一到两片（10毫克），每天三次。
4、尽量不要等乳房涨满了再给孩子吃，孩子想吃就给他吃。乳汁会越吸越多。每次熬汤加通草、王不留行，通乳活络，一样抓一把放汤里熬，味道不难吃。
5、如果吃了的话，现在马上不要吃。然后尽量让宝宝多吃奶，吃奶后用挤奶器再挤，至少保证2小时挤奶1次，然后多多喝鲫鱼汤、黄豆炖猪脚等下奶的东西，应该奶水会多的。
多喝汤和水，不能不喜欢喝汤就改多喝水。两者都要有，才能双管齐下起到作用。 不要攒奶，奶水并不是越攒越多，要让BB经常吃你...的奶，奶是越吃越多。 一定记住了，要让宝宝每次喝奶都含住乳晕。
五是要要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。
如果你为了恢复身材而急于减肥，可能会出现奶水不足。因此，你还是*不要急着控制饮食减肥。其实喂奶已经会消耗你很多热量，只要饮食不过量，再配合做一些产后运动，你就能避免脂肪的囤积。
奶水增加秘诀 对母乳量不足的母亲，可以采取以下的方法：心理调整：首先要相信自己有能力哺喂自己的婴儿，有这种信心才能坚持母乳喂养。其次，要放松自己，休息好、思想愉快，这样可促进催乳素的分泌。
