坐月子早餐 五大食谱助你恢复元气(坐月子能吃什么好吃的做法)

坐月子早餐:五大食谱助你恢复元气

下面为你介绍五大食谱，让你轻松恢复元气。鸡蛋鸡蛋是月子早餐的必备之选，富含蛋白质和铁，有助于产妇乳汁分泌和健康恢复。你可以选择煮鸡蛋或卧鸡蛋，简单又营养。

产妇能吃什么炒牛肉

1、可以的 菜谱做法：苦瓜洗净，纵向对半剖开，去籽，再切成块；牛肉切片，备用。

2、下面介绍一下产妇能吃什么炒牛肉的做法。牛肉逆纹切片切丝牛肉逆纹切片切丝后，加蚝油，生粉，一小匙糖，一勺到两勺清水，抓捏均匀腌渍片刻后，再加一勺油拌匀。热锅冷油炒的时候最关键是要热锅冷油，将牛肉滑至变色就出锅。

3、牛肉末炒芹菜 食材：牛肉50克，芹菜200克，酱油5克，淀粉10克，料酒、葱、姜各5克，植物油15克，盐5克。做法：将牛肉去筋膜洗净，切碎，用酱油、淀粉、料酒调汁拌好。

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