褪黑素可以改善睡眠,但长期服用,会产生哪些副作用 (褪黑素能长期吃吗)
褪黑素可以改善睡眠,但长期服用,会产生哪些副作用 (褪黑素能长期吃吗)
短期小剂量使用褪黑素未发现明显副作用， 长期使用可能会影响体内的内分泌系统，引起睡眠功能紊乱。过多服用可能会出现白天困乏，注意力下降、记忆力下降、反应迟钝等。
1、有肝脏病的人吃褪黑素越吃越严重。为什么这么说呢？褪黑素是经过肝脏代谢的，肝病患者不能使用褪黑素，否则会增加肝脏负担加重病情；还有抑郁症的人不可以服用褪黑素，会加重抑郁程度。
2、孕妇怀有宝宝不能长期服用褪黑素，褪黑素可以有效的治疗精神疾病，但是对于孕妇来说，也会有很强的刺激作用，所以孕妇也是不宜服用的，否则可能会给胎儿造成一定的影响。
3、褪黑素是不建议长期服用的，在睡眠情况解决后，即可停止服用。建议备用一瓶防止不时之需，可以选择宝素康的速溶褪黑素，3MG是非常常规的用量。
4、青少年 褪黑素是一种药物激素，青少年正处于身体成长的时候，身体发育不稳定，不能服用含有激素的药物，容易导致青少年内分泌失调。
并且还会影响我们的内分泌失调，严重的还会引起我们女孩子无法怀孕，或者男性的一些功能减退。如果你是有一些情绪方面的疾病，那么更加不建议你吃褪黑素，因为它吃多了还会引起我们的情绪比较低，严重的还会成为抑郁患者。
导致人体的内分泌系统紊乱在我们睡觉的时候，人体内的生长激素是分泌很多的，如果长期的服用褪黑素的话，就会使我们人体内的激素分泌紊乱，内分泌系统也会出现问题，从而对人体的健康带来一定的危害，还会加重失眠的症状。
褪黑素是一种激素，长期、大量、不按规范服用可能会导致内分泌失调；长期服用褪黑素可能会引起白天嗜睡、头痛、头晕等现象。极少数情况下会出现腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的情况。
褪黑素有副作用吗褪黑素对人体有副作用。褪黑素主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。一般情况下，可以长期服用，且副作用比较小。
