如何根据个人体质制定月子期护理计划 (江油月子护理)
如何根据个人体质制定月子期护理计划 (江油月子护理)
疑惑：老人们说月子里不宜吃水果的，吃水果会不下奶，除非不打算母乳喂养，可以吃水果增加营养）坐月子能吃的水果： 奇异果 榴连 苹果 木瓜 橄榄 葡萄 菠萝 香蕉 龙眼 山楂。
1、首先在环境方面，要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里，房间的温度*保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。
2、所以说一定要洗头洗澡。一般来说如果是顺产的话，在生完孩子三天左右，就可以洗头洗澡了，但是一定要注意洗头和洗澡的时间，这样才能够拥有一个更加干净的身体。
3、产褥期要注意勤换衣服，清洁外阴。另外，清洗的时候一定要从前面走到后面，因为肛门阑尾里面有各种细菌。如果从前面洗到后面，可能会感染私处。坐月子期间一定要避免使用冷水。不管是洗手还是洗脸，都可以选择用湿巾擦拭。
4、月子期间，产妇需要特别注意身体的保养。为了更好地恢复身体，产妇需要注意以下几点护理事项。母乳喂养尽早开始母乳喂养，这不仅有利于宝宝的成长，还有助于刺激乳汁分泌和子宫收缩，对产后恢复非常有益。但在哺乳前，请确保乳房的清洁卫生。
5、顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。♀产后运动产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。
居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
在月子期间，让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡是个不错的选择。取新鲜艾叶30~50克，用沸水冲泡5~10分钟后，将艾叶和水按比例调至适宜温度即可沐浴。这样做不仅能理气血、逐寒湿，还有止血、助睡眠、温经调经的好处。
为了让你度过一个健康又舒适的月子期，这里有几个小贴士，希望对你有所帮助。
♀适当运动产后适当运动能促进血液循环，增强免疫力，预防月子病。散步、瑜伽、普拉提都是不错的选择，但记得避免剧烈运动和过度疲劳哦。注意个人卫生保持外阴部清洁干燥，每天洗澡并更换干净的内衣裤。
坐月子期间，要保持会阴清洁，多喝水、多排尿，避免憋尿。若有不适，记得及时就医哦！产后减肥产后42天内，身体需要时间恢复。
坐月子是新妈妈的必经之路，如何让自己在这个特殊的时期过得更加舒适和温暖呢？本文为大家提供了一些实用的小贴士，希望能够帮助到你。注意适度保暖虽然夏日炎炎，但别忘了适时添衣，避免风寒。同时，也别捂得太严实，舒适即可。
注意劳逸适当。分娩时由于用力，产妇体力消耗极大，产后非常疲惫。因此，产后最初24小时内，产妇应卧床休息，然后，可以起床在室内稍微活动。这样可促进恶露的排除，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅。
注意事项易勤洗澡、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉，受冷。
专家建议？：产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，让乳腺管的全部畅通，再进行汤类否认补助，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。
注意身体清洁 产后出汗多，要勤擦澡，夏天要勤洗澡，保持皮肤干净，以免生痱子和疖子。注意会阴部卫生 产后子宫腔内胎盘剥离的伤口、子宫颈口的开放、阴道会阴的裂伤，为细菌浸入及繁殖创造了有利条件。
注意事项易勤洗澡、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉，受冷。
在坐月子期间，可以使用擦浴，由于坐月子期间，产妇的身体还没有完全复原，所以在洗澡，洗头的时候，要注意不要着凉。产妇在坐月子期间还要坚持保持刷牙，漱口的好习惯。
首先在环境方面，要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里，房间的温度*保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。
1、产妇的心理护理：指导产妇正确的建立母子依附关系，对产妇忧郁症联的正确疏导，以及指导家人和产妇交流沟通的重要性。产褥期的保健护理：指导产妇做形体恢复操，产妇乳房的清洁及产妇乳房四步操的操作。
2、妈妈应该适当的给宝宝擦婴儿润肤霜，有助于帮宝宝补充水分，选择像来自澳洲专研品牌的贝悦天然有机植物配方婴儿护肤品是广大父母的至佳之选。
3、皮肤护理给新生儿洗澡，宜用无刺激性的婴儿专用香皂，浴后用干软毛巾将身上的水吸干，并可在皮肤皱褶处涂少许香粉。每次换尿布后一定要用温热毛巾将臀部擦干净，有时因尿液刺激使臀部皮肤发红，这时可涂少许无菌植物油。
