龙眼和荔枝的营养价值一样吗 (龙眼和荔枝的功效是一样的吗)
龙眼和荔枝的营养价值一样吗 (龙眼和荔枝的功效是一样的吗)
1、营养成分：荔枝和桂圆都含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养成分。荔枝富含维生素C、维生素B、铁、磷等，具有健脾生津的作用，而桂圆则含有丰富的葡萄糖和蔗糖，以及维生素A、维生素B、铁、钙等，具有滋补强身的作用。
1、龙眼和荔枝的区别在于种属、花朵叶片、外形、果壳、果实、口味。种属 虽然科属相同，但两者的种属不同，科荔枝属的常绿乔木所结出的果实，龙眼是常绿大乔木所结出的果实。
2、荔枝和龙眼的主要区别是，科目分类不同、形态特征不同、生长环境不同，具体如下：科目分类不同 荔枝 荔枝是无患子目、无患子科、荔枝属、荔枝种植物。龙眼 龙眼是无患子目、无患子科、龙眼属、龙眼种植物。
3、荔枝和龙眼*的不同就是在于两种植物的果实造型。荔枝的果实外皮呈红色或近似红色，有密集的小型凸起均匀遍布球体，一般比较大，果肉白色，而龙眼的外皮一般是黄色，非常光滑没有凸起，果肉是半透明的，有药味。
4、颜色不同 荔枝：荔枝的颜色为暗红色或鲜红色。龙眼：龙眼的颜色为黄褐色或灰黄色。果壳不同 荔枝：荔枝的果壳上有颗粒状的凸起。龙眼：龙眼的果壳较光洁没有凸起，外壳相对荔枝来说会更硬、更脆。
荔枝和龙眼的主要区别是，科目分类不同、形态特征不同、生长环境不同，具体如下：科目分类不同 荔枝 荔枝是无患子目、无患子科、荔枝属、荔枝种植物。龙眼 龙眼是无患子目、无患子科、龙眼属、龙眼种植物。
外观区别。龙眼：皮黄色或者褐黄色的皮，比较光滑，一般比较小，如硬币一样，有点像小球，肉质是半透明的，晒干了略带药味，果核为圆球状。荔枝：皮成绿色或者红色，皮上有小疙瘩。
以下是我查到桂圆和荔枝的区别：品种不同桂圆是龙眼干果，树高10米；荔枝是鲜果，树高可达15米。果实不同桂圆成熟后呈灰黄或黄褐色，表面粗糙有瘤状物；荔枝成熟后呈鲜红或紫红，表皮凹凸不平有鳞斑状突起。
1、荔枝功效：促进食欲、消肿止血、补虚益肺 荔枝的功效与作用 荔枝可以补养大脑组织，对改善失眠、神疲等症状具有显著功效。同时荔枝还可以加强人体的免疫功能。荔枝肉非常适合糖尿病患者。
2、龙眼又称为桂圆，性温、味甘，有补气血、益心脾的功效，是滋养补益佳品，对于失眠、健忘、眩晕等症状均有较好疗效。
3、荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。
4、荔枝和龙眼在中医学中均拥有相似的食疗功效，常用来补虚弱和产后乳汁不足。此外，两种水果都是夏季时节里的水果，被广泛地流行于亚洲和南美洲一些地区。每年夏日，两种水果成为了人们歇暑嗜食的好选择。
5、营养成分和功效：荔枝含有丰富的维生素C和钾，有助于增强免疫力、降低血压等。同时，荔枝具有滋阴养血、健脾生津等功效。龙眼含有较高的糖分和多种维生素，有助于补气养血、安神定志等。
1、荔枝荔枝是一种极丰富的水果，含有丰富的维生素、糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。但一个荔枝三把火，吃多容易上火，所以不适宜的人不宜多吃。
2、荔枝营养价值较高，为果中滋补佳品。 研究表明，荔枝肉对大脑细胞有滋补作用，并有利于皮肤细胞新陈代谢，改善色素的分泌和沉积。 荔枝适用于病后体虚，胃脘寒痛，呃逆，外伤出血等。
3、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
4、还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。对桂圆倍加推崇。
