1、做法:香菇,胡萝卜,玉米焯水,鸡肉放入辅食机中搅拌成泥,玉米香菇胡萝卜切成小碎,所有食材放在一起,加入少许盐,几滴宝宝酱油,加入一个蛋清,倒入少许生姜水。
1、做法: 170g鸡胸肉剁成泥,1颗香菇切小碎丁,30g玉米粒,打入1颗鸡蛋。加1勺盐、1/4勺白胡椒粉、1勺姜末(不爱吃姜可以不加)、1勺料酒和3勺清水,搅拌至均匀粘稠。用虎口挤出肉泥,再用勺子舀出,就是一个圆圆的鸡肉丸。
2、鸡胸肉 1块 香菇 1朵 胡萝卜 1/5根 鸡蛋 1个 淀粉 1勺 盐 5克 鸡精 1/2勺 料酒 2勺 蚝油 1勺 一点都不柴的鸡肉丸的做法 香菇胡萝卜切碎,可以先切薄片然后切成丝再切碎末。
3、鸡肉 100克 玉米粒 100克 西兰花 50克 辅料 盐 适量 胡椒粉 适量 姜粉 适量 鸡蛋 1/2个 淀粉 适量 味精 适量 步骤 鸡胸肉剁成细细的鸡蓉。
4、自制鸡肉丸可以作为减脂餐的一部分,但要注意食材的选择和制作步骤。以下是从食材清单和制作步骤两个方面阐释如何制作健康的鸡肉丸。 食材清单:(1)鸡胸肉:鸡胸肉是鸡肉丸的主要食材,富含蛋白质,且脂肪含量较低。
1、往绞肉机里加适量盐、胡椒粉给丸子调底味,打入一颗鸡蛋,倒入淀粉和清水,然后再次按下开关,将肉打成细腻的茸状。
2、因为它们的热量没有那么高,一些粗粮饼干,容易增加饱腹感,富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动和新陈代谢。两者在减肥期间都有帮助。
3、保持规律的饮食,就可以减少吃零食的欲望。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足,让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。这样也能减少吃零食的几率。2,保持足量蛋白质摄入量。蛋白质是增肌和燃脂的原料。