坐月子吃什么东西*有营养(闺蜜坐月子吃什么合适一点)
坐月子吃什么东西*有营养(闺蜜坐月子吃什么合适一点)
1、产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。推荐营养食谱：姜拌脆藕食谱原料：鲜藕250克、精盐、酱油、食醋、味精、香油、大姜各适量。
可以是营养品，买点血尔，补血口服液，盒装的雪蛤燕窝等都可以，生产后的妇女气血比较虚弱。
鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和营养，并且极易吸收，比较适合坐月子的妈妈们的虚弱的身体。此外，送鸡蛋也是长久以来我们的传统之一，鸡蛋是坐月子期间妈妈必吃的食物。
如果资金允许，可以买一点好的营养品。刚生完宝宝，身体肯定很虚弱，需要适当补一补，比如阿胶、燕窝、哺乳妈妈奶粉都可以；还可以送些水果，帮助补充维生素；另外，产妇月子里是不建议看手机的，你可以买几本育儿书送给她。
1、坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹调方式，避免口味过重，食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性，保证营养均衡。
2、虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言，是*的食物，有开胃的作用，体力不佳的产妇应该多吃。 鸡肫具有促进胃液分泌，帮助消化作用，总是胃胀无食欲的产妇应多吃。
3、猪肝适合在早上、中午食用。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
4、产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。
5、推荐食谱一：猪肝西红柿浓汤 食材：大番茄2个、猪肝1小块。做法：番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟。起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。
6、- 鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。
鸡蛋北方我所在的地区主要是送鸡蛋，一来这是自古以来辈辈相传的老传统，再者产妇坐月子需要补充营养，而鸡蛋正好。小孩子的衣服买两件小孩子的衣服。营养补品可以带一些营养补品，比如燕窝、人参、土鸡等。
还可以送银手镯、长命锁等等，为宝宝祈福健康平安，也可以送月子里的小抱被、婴儿服、婴儿车等等，这些都是坐月子的小宝宝非常实用的东西。
可以送以下物品：金银饰：好的闺蜜可以送金锁、银镯等，就算宝宝一时用不着，宝妈也可以存放保值，而且有纪念价值。
坐月子期间，送产妇一份贴心的礼物，不仅能够表达关心和祝福，还能够帮助产妇更好地度过这段特殊的时期。下面，为大家推荐几种适合坐月子送产妇的礼物。
美国全进口的康福特免冲洗洗发帽，免冲洗沐浴棉不错送了几套给朋友都说好，嘿嘿。坐月子送什么——小宝宝 奶粉由于小宝宝还小，他们还用不了什么东西，送奶粉是最实惠的。
