加入豆腐,慢火再煮10分钟。7 加入香菇煮2分钟,然后放入蝴蝶苗,撒入适量盐、胡椒粉、鸡精即可。
水半碗左右 将做法保存到手机 步骤 1 将三文鱼(带骨比较好,我买不到鱼头,用的一块带鱼腩和带鱼背,鱼皮的三文鱼)洗干净后用厨房纸擦干后,用盐,黑胡椒粉,料酒腌制一小时以上。
番茄豆腐三文鱼骨汤的做法 三文鱼骨斩段,半个柠檬挤少许柠檬汁拌匀腌制15分钟去腥。同时番茄切丁,生姜切片。锅中倒油,将三文鱼两面煎熟,煎的时候加3片姜片,熟了以后放盘子里。
准备好的食材切块。鱼头入锅煎至两面金黄。放入大蒜洋葱煸炒。将准备好的食材一起倒入锅中加水。小火炖40分钟。倒入盐胡椒撒上香菜出锅。盛出即可食用。
三文鱼骨腩番茄汤的做法 先把三文鱼骨腩洗干净,沥干水分 加点盐加点胡椒粉,给三文鱼骨腩做一下按摩。我用的是新鲜胡椒磨出来的粉,会更香哦,用这种胡椒研磨罐,即用即磨,很方便的。
1、鱼头洗净,改小块,煎香;豆腐切块,氽水;锅内放猪油,爆姜葱至香,加骨头汤后,将鱼头、豆腐放锅内,大火烧开后调至小火熬半小时;调味即可。
2、三文鱼头豆腐汤的做法步骤 鱼头和腩骨洗净切段沥水备用,海鲜菇拆分洗净,豆腐切小块,干葱头切片姜切丝,葱切段。 热锅倒入省许油,鱼头切面向下中火煎两分钟。
3、鱼头洗净,沥干水分待用。 香菇、蝴蝶苗洗净,豆腐切成小块待用。 热锅下油,爆香姜片,把鱼头放入锅里,淋入少量料酒,盖上锅盖焖一会。 煎至两面微黄。
4、香菜和葱洗净,香菜切段,葱切粒; 将三文鱼放入汤里,待滚后下豆腐,煮3~5分钟,撒入香菜和葱花,关火,下盐调味即可食用。 健脑益智,强身健体。而且秋天吃三文鱼还有滋润肌肤的功效,不妨多吃。