烤香蕉:将香蕉放在烤箱中,用中低温烤10-15分钟,直到香蕉外皮变黑。然后将香蕉剥皮,用叉子压碎,撒上一些肉桂粉或巧克力碎片。这道简单的烤香蕉甜点充满了香甜的味道,可以单独享用或与冰淇淋搭配。
1、紫薯糕点和红豆沙避免太甜且含糖量高的点心,以防宝宝拉肚子。而紫薯糕点和红豆沙就是不错的选择!紫薯富含纤维素,有助于通便,而红豆沙能提供能量、补气血、催乳,非常适合新妈妈们。
2、紫薯糕点紫薯富含纤维素,有助于改善便秘问题。在坐月子期间,新妈妈们长时间卧床,加上产后腹部肌肉松弛,紫薯糕点是一个*的选择。红豆沙红豆沙能够为新妈妈们提供能量,还有补气血、催乳的功效。
3、孕妇在坐月子的时候是容易便秘的,吃紫薯的点心是很适合的。红豆点心红豆做成的点心。红豆有很好的补气养血催乳的功效,而且做成点心时也是香甜可口,让人喜欢。
4、红豆沙。*是坐月子的新产妇点心的*:因为在分娩后,营养和血气大量的流失,这个时候需要滋补身体,而红豆沙不但能够为新产妇提供能量,还有补气血、催乳的功效。
1、酸奶紫薯 材料:1瓶酸奶,1个红薯,少许葡萄,2块奶酪 做法:将红薯蒸熟制成泥,葡萄榨汁待用。一些薯泥制成碗状加入奶酪,加入奶酪的另一些捏成球状,放入碗中,淋上葡萄汁和酸奶即可。
2、红豆沙。*是坐月子的新产妇点心的*:因为在分娩后,营养和血气大量的流失,这个时候需要滋补身体,而红豆沙不但能够为新产妇提供能量,还有补气血、催乳的功效。
3、晚上点心:红豆汤一碗。禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。醋,红花油,猪油,牛油。
4、紫薯小糕点,外形美观,颜色让人看起来就很有食欲。它其中的多种营养物质都是对人体有益的:紫薯中的花青素是美容养颜的佳品,而且还有防癌的功效;紫薯中的纤维素是可以帮助通便的。
5、牛奶和各种奶制品 牛奶含丰富蛋白质及其他营养元素,更是怀孕期间所需钙质的重要来源,是一种不可多得点心饮料。
6、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生,尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃,少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让窗风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒。
孕妇在坐月子的时候是容易便秘的,吃紫薯的点心是很适合的。红豆点心红豆做成的点心。红豆有很好的补气养血催乳的功效,而且做成点心时也是香甜可口,让人喜欢。
不含添加剂,且不属于膨化类的食品都可以吃。可以吃新鲜的温性水果,还可以吃坚果类和面包、饼干、开心果、核桃、大枣、南瓜子等。
蔬菜、水果都可以吃,少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让窗风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒。
在月子期间只要不是很凉的东西都是可以做为点心的,像桃酥,蜜饯,饼干,还有月饼,还有夹心饼都是可以的,但是太甜的还是适量为主,小心消化不良的发生。