渐进式延时训练法具体有哪些(渐进式延时训练法)
渐进式延时训练法具体有哪些(渐进式延时训练法)
训练者进行条件测试。训练者获得训练初步方案。心理咨询师远程指导训练者训练，并调整训练方案。每隔一段时间，训练者远程反馈训练情况。根据实际情况，心理指导师提供后续训练方案。
经常进行“性锻炼”。做一些肌肉锻炼，比如排尿时间歇性停射，数10下再继续排尿。此外，还可以伏案工作、开车，用力收缩Y型茎肌，提高控制能力。保持适度的性唤起做爱的状态可以分为四个阶段，兴奋、坚持、高潮、消退。
平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。一心二用在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样持续时间就会更久。
男性延时可采用以下方法：口服药物：如舍曲林、帕罗西汀等，需要遵照医嘱进行检测，以达到延时效果。外涂药物：常含有丁卡因或利多卡因等成分，可在性刺激前半小时使用，持续约1-2小时。
具体方法：仰卧卷腹，你仰卧在垫子上（注意不能躺在床上），然后双腿弯曲，双手放于脑后。下腰不要离开垫子，胸口向上向前移动至*点，再缓慢降低至起始姿态。
男性可以通过心理治疗、行为治疗、药物治疗和手术治疗延时。心理治疗：性心理教育。营造温馨的性生活环境，缓解焦虑情绪，降低射精阈值。女方要密切配合，体贴关心男性，避免责怪，甚至谩骂，加重心理紧张。
气功锻练法：（1）摩腹法，就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩，先左手顺时针三十六圈，后右手逆时针三十六圈，此法可以补五脏，助水谷运化，当然可以壮阳了。
外涂包皮、龟头可以降低局部的敏感度，起到表面麻醉的作用来达到延时的目的。使用时需要在性刺激前半小时使用，持续时间大约1-2小时之间。
巧妙利用深呼吸 有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法。让身体呼吸的方法：让空气吸入。一直进到脚尖。如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。
自制延时土办法 什么是延时土办法 延时土办法是一种通过自制简易的材料来达到延长植物生长期的方法。通过这种方法，可以将植物生长的周期延长一定时间，提高收割果实的产量和品质。
这是很简单的逻辑，如果有任何人任为阴茎是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都不懂，因为通过物理疗法增强阴茎已是得到了千千万万人的证实。 训练方法一： 1 选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。
男性不仅可以通过服用药物和佩戴器具来增强性能力，延长性生活，还可以每天采用渐进式延时训练。渐进式延时训练被称为“久战不脱的民间技能”，因为效果很好。只要保持一定的运动强度，性能力是可以不断提高而不衰减的。
男人延时方法裸睡裸睡是一种能够帮助增加延时的办法，因为在裸睡的时候，阴茎能够帮助更快的，更好的去呼吸到空气当中的新鲜空气，而且对于降低它的温度也是有着比较好的作用的，能够增加自身的力量和功能。
也是训练的，用起来还是很不错的，可以提高个人的能力。每个人都有自己的秘密，就我一个男的怕你跟他一起惹事麻烦，可能有他自己的秘密没有告诉你，或者他也不想说，不想歧视，所以还是要谨慎对待。
练深蹲、平板支撑：提高核心力量和腰腹力量；少熬夜、少喝酒：提升身体素质，避免身体负担过大；健康饮食，多吃蔬菜水果：提供身体必须的营养物质，使身体年龄尽可能年轻。
