大便干硬拉不出来怎么办(大便干燥拉不出来怎么办快速解决)
大便干硬拉不出来怎么办(大便干燥拉不出来怎么办快速解决)
1、使用开塞露，最为常见的一种方法就是使用开塞露，开塞露里面含有甘油，有吸收水分的作用，能够软化干燥的大便，使其顺利排出。
使用开塞露，最为常见的一种方法就是使用开塞露，开塞露里面含有甘油，有吸收水分的作用，能够软化干燥的大便，使其顺利排出。
多补充水分 体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天*额外再喝约2升的水。
解决方法：适量进食含纤维素高的食物 纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。
1、使用开塞露，最为常见的一种方法就是使用开塞露，开塞露里面含有甘油，有吸收水分的作用，能够软化干燥的大便，使其顺利排出。
2、第可以自行应用开塞露，一般情况下用20-40ml开塞露纳肛，可以稍微憋一会儿，促进胃肠蠕动、润滑肠道以后可以帮助排便。
3、解决方法：适量进食含纤维素高的食物 纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。
4、每天保证充足的水分 这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。多吃点水果 建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。
5、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
1、使用开塞露，最为常见的一种方法就是使用开塞露，开塞露里面含有甘油，有吸收水分的作用，能够软化干燥的大便，使其顺利排出。
2、首先像这种便秘的情况，在日常饮食中应该避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，可以多吃一些香蕉，要保持人体足够的水分，每天坚持适量运动。
3、除了解决大便太干拉不出来的情况，也要建立和养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果、蔬菜，不要进食辛辣、刺激的食物。
4、解决方法：适量进食含纤维素高的食物 纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。
5、每天保证充足的水分 这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。多吃点水果 建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。
