通常褪黑素是吃了立马有效吗 (褪黑素多久起效)
通常褪黑素是吃了立马有效吗 (褪黑素多久起效)
但是不建议长期吃褪黑素。很多人在出现了失眠的状态之下，都会在段时间里面选择吃褪黑素来治疗，褪黑素和安眠药是会有很大区别的。
一般来说，口服褪黑素在半个小时到一小时之间就会有困意的，具体什么时候入睡根据个人体质和精神状态而定。
褪黑素一般在吃完一到两个小时之后就能感觉到困意，对于失眠人群来说效果是非常好的，不过长期吃的话效果可能会打折扣，所以大家千万不要依赖它哦。褪黑素治失眠多久见效 吃完后两个小时以内就会改善睡眠。
其实褪黑素的起效时间因人而异，通常在服用褪黑素褪黑素半小时到一小时后就能睡着。所以我们在选择褪黑素时，还是建议选择一些优质产品，像知名膳食营养补充剂品牌汤臣倍健旗下的褪黑素片就不错，品牌大，产品品质更有保障。
因为褪黑素当中所含有的松果体素安全能够不断去提高人们的睡眠质量，改善紊乱的生物钟。褪黑素吃一片会多久入睡呢？可以选择使用注射补充褪黑素，又或者是口服褪黑素片，一般来说使用过药物之后15分钟之内就会有睡意。
1、不是睡多久的问题是会有生命危险，有可能一睡不起的危险。
2、褪黑素药效持续多久？褪黑素一般的药效主要持续6-8个小时，它的高峰作用时间是4小时左右。褪黑素是我们人体松果体分泌的一个主要激素，一般在晚上分泌，主要是它可以起到促进入睡的效果。
3、口服褪黑素后能睡多久，与个人失眠和身体状态密切相关，但是一般不会超过正常的生理性睡眠时间，大约会维持在6-8h之间。
4、但也有可能更长，甚至可能达到2小时。因此，如果你想要服用褪黑素，*是在服用之前，先考虑一下自己的身体状况，以及其他可能影响褪黑素作用时间的因素，以便更好地控制褪黑素的作用时间，让自己更快地入睡。
5、因为，褪黑素治疗失眠也有副作用，如果过多服用褪黑素，可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低，影响抑制生育能力。褪黑素的副作用不要依赖的外用褪黑素来调节睡眠。后天的补充地褪黑素容易产生副作用。
1、我个人比较推荐汤臣倍健的褪黑素片，毕竟是国产大品牌，还有“蓝帽”标识认证，产品质量*有保障。
2、根据我个人经验，建议你试试汤臣倍健品牌，它们家的褪黑素片产品里面的褪黑素含量挺科学的，一天只需要在睡前吃一片，就能很快进入梦乡，每瓶有60片，够吃两个月的。
3、我推荐！哪个牌子的褪黑素好之汤臣倍健牌褪黑素片汤臣倍健牌褪黑素片是以纯度达99%的松果体素、维生素B6为主要原料，经先进工艺精制而成的营养保健食品。每100克含：褪黑素55mg；维生素B6 0.2克。
4、我现在吃的是汤臣倍健家的褪黑素片，改善睡眠方面效果还不错。我之前吃的是软糖那种，什么牌子我记不清了，但是效果不怎么好，而且软糖类的添加剂有点多，还会额外摄入一些糖分不是很健康。
5、都说褪黑素改善睡眠效果挺好的，我就想着买点褪黑素吃吃看，做了不少功课研究褪黑素哪个牌子的效果好，最后选的汤臣倍健褪黑素片感觉挺好用的。
