维生素C片一天*吃多少片 (维c片一天吃多少合适)
维生素C片一天*吃多少片 (维c片一天吃多少合适)
一天吃100mg维生素C为宜。对于维生素C的需求量，一般每日膳食100mg就能满足。如果是显著提高抵抗力或身体需求，每日再补充500～1000mg即可。
因此，建议每日摄入维生素C上限为1000mg/d，维生素C再好也不能大剂量的服用，以免形成依赖性。
然而，过量补充维生素C可能会引起一些副作用。根据食品营养学会的指导，成人每日摄入量不应超过2000毫克，超过这个摄入量可能会导致腹泻、胃肠不适等不良反应。所以，在摄取维生素C时需要注意适度。
我们每天需要摄入100毫克的维生素C，大概是5到6个鲜枣，1到2个猕猴桃。不过，补充维生素C不是只有靠水果。
个人建议与其每天吃维生素C，不如进行食补。比如橙子、柠檬、猕猴桃、蔬菜等，更有助于机体需求。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，促进新陈代谢并增加皮肤的弹性，还可以抵抗阳光紫外线对皮肤的伤害。
维生素C是一种水溶性维生素，可由人体代谢，过度服用，过多的坦克，身体过度，长时间，可能会增加长石的机会，不仅影响泌尿系统健康，而不是对肾脏很好。
1、一天吃100mg维生素C为宜。对于维生素C的需求量，一般每日膳食100mg就能满足。如果是显著提高抵抗力或身体需求，每日再补充500～1000mg即可。
2、中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量：14岁～50岁为100毫克。世面上的维c一般计量一粒是100毫克，所以一天一粒就够了。
3、维生素c每天最多可以吃1000mg-1200mg。根据国内外调查研究资料，中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C成人为100mg/天。4～岁700 mg/天； 7～岁800 mg/天；11～岁900 mg/天；14岁以上，均为1000 mg/天。
4、一天1片。用于治疗维生素缺乏症，一天2片。说明书上有详细的说明。建议仔细阅读说明书。
5、每人每天维生素C的*用量是200到300毫克。维生素C含量*的食物有青辣椒、花菜、橙子、西红柿、葡萄汁，半杯新鲜的橙汁即可满足每人每天维生素C*用量。
6、维生素C片，是低剂量、多次补充的好。因为能让血液维持一定的浓度，但一天也不要超过500毫克，一次100毫克的C片最理想。而蔬果中许多未被发现的抗氧化能力、营养吸收效益，其实更惊人，并不是一颗小药丸所能取代的。
1、一天吃100mg维生素C为宜。对于维生素C的需求量，一般每日膳食100mg就能满足。如果是显著提高抵抗力或身体需求，每日再补充500～1000mg即可。
2、一般维生素C的用量，如果是成人片剂，大约是100mg每片，每天建议的剂量是100-200mg，一天三次，一次一片。如果是维生素C静脉注射，每天也是100-500mg，至少两周的治疗疗程。
3、一天1片。用于治疗维生素缺乏症，一天2片。说明书上有详细的说明。建议仔细阅读说明书。
4、有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。看您的具体情况了。意见建议：一般如果您用于补充维生素c，成人一日1片，如果用于治疗维生素缺乏的话，成人一次1-2片，一日三次。
5、要是是吃合成的那种，一天吃1-2片就可以了，但建议你不要吃合成的，因为含草酸，容易与钙结合成结石。
6、维生素C的每日摄入量可以是500mg-800mg。至于几片，就要看你吃的维生素C一片是多少mg了。一天不要超过1000mg，因为超过1000mg，会引起腹泻。
1、用于治疗维生素C缺乏：成人一次1～2片，一日3次；儿童一日1～3片。至少服2周。不良反应 长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
2、一天1片。用于治疗维生素缺乏症，一天2片。说明书上有详细的说明。建议仔细阅读说明书。
3、③维生素C缺乏：一次00～200毫克，一日3次。至少服2周。④酸化尿液：每日口服4～2克，分次服用，每4小时次。⑤特发性高铁血红蛋白血症：每日300～600毫克，分次服用。(2)小儿：维生素C缺乏：小儿每日00～300毫克。
4、每片VC的含量是250毫克。维生素C可以消除导致皮肤氧化的自由基。这些自由基也是导致皮肤老化的主要原因。因此维生素C可以延缓衰老，防止皱纹和色斑提前出现，并达到延缓老化的效果。
5、一般是一次三粒一天三次就可以了，要是是吃合成的那种，一天吃1-2片就可以了，但建议你不要吃合成的，因为含草酸，容易与钙结合成结石。
