常见水果卡路里一览表(草莓卡路里)

常见水果卡路里一览表

1、水果卡路里对照表（100g/卡）：低卡路里水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜等。低卡路里蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿等。

一斤草莓的热量是多少?

1、一斤草莓大概150大卡左右，每100克草莓是32大卡，大概四五个左右。每100克的草莓所含有的热量为30大卡，一颗小小的草莓的可食用部分大约为14克，因此其所含有的热量大约为4大卡，需要我们散步8分钟才能将这些热量消耗掉。

2、草莓的热量是32大卡/100g（1大卡=1000卡=185851千焦），每100g草莓含碳水化合物68g，脂肪0.3g，蛋白质0.67g，纤维素2g。草莓品种的选择 草莓的品种主要有日本品种和欧美品种，两种品种有很大的差异。

3、草莓热量：30 大卡（100克可食部分）。草莓，蔷薇科、草莓属多年生草本，一种红色的花果，又名红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。

4、大卡 草莓的热量：30 大卡(100克可食部分) 一斤草莓=500克草莓 因此一斤草莓的热量是500/100=5*30=150大卡 热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。

奶油草莓的热量

FreshNFruity豪华水果酸奶（草莓奶油）的热量(以100克可食部分计)是102大卡(426千焦)。每100克FreshNFruity豪华水果酸奶（草莓奶油）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

克的草莓所含热量只有30大卡。非常适合减肥的女性，而且草莓营养丰富。减肥的女性多半营养不足，所以，选择水果时就更加要特别选择维生素C含量*的草莓了。 水果皇后 草莓外形可爱，颜色鲜美，让人垂涎欲滴。

奶油的热量很高，每100克奶油中含有的热量大约为879大卡。奶油的主要营养成分是脂肪和蛋白质，热量是很高的，建议适量食用，否则很容易会导致肥胖。

值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80大卡。海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。

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